胃腸をいたわるあったかレシピ

ご飯から作るのに、あっという間にとろとろなお粥の完成！そのヒミツはお餅です。

本来ならば、丸鶏で作るサムゲタンを、簡単に手羽元で作ってしまいました。しかも圧力鍋に、材料を全て入れて加圧するだけで、あっという間に出汁の効いたお粥ができます。コラーゲンもたっぷりです(^-^)

豆乳仕立てのクリーミーなお粥レシピ。炊いたごはんを使うので手軽に作れます。しょうがをたっぷり入れるのがポイント。春の七草であるせりで彩りを加えましたが、三つ葉やかぶの葉などでも。

この時期お薦め！！生姜入りチキンスープ仕立ての雑炊です(^^♪にらは体を温める温性野菜なので風邪の予防や疲れた体にも効果があります

とろけるような食感と、じゅわっとしみでる旨味にこだわった鶏だんごは、すりおろし玉ねぎとヨーグルトが決め手！ やわらかい鶏団子とかぶ、しょうが風味のスープで身体がぽかぽかになり、癒されます。 緑黄色野菜であるカブの葉もしっかり利用し、一品で栄養バランス満点。

生姜とすりおろしたレンコンのとろみのおかげでぽっかぽかになります♪優しい味と食感で、子供も大人もおかわりしたくなる具だくさんスープです。

レンコンの甘さと桜エビの美味しさがじんわり。風邪のひきさんにも。

お野菜だけの旨味・甘みを引き出した、優しい味の野菜スープをダイエットに役立てます！夕食前や小腹がすいた時など、野菜スープを常備してダイエット中の食事に！

顆粒だし不使用! 不思議不思議なコンソメ味♪ お好きな野菜を入れてどうぞ。 カルシウムたっぷりなのでお子様にもオススメです。

少量の味噌で味付けた豆乳スープ。 すくい豆腐と野菜を加えてサッと煮ました。

今夜は中華で！！白菜と香味野菜を炒めたコクのある具沢山スープです(^^♪生姜風味で体が温まりますよ。

ダイエットにもピッタリな癒し系湯豆腐。 なめこのちゅるちゅる感と豆腐のとろ～り感で体がほぐれる癒し系の一品です。

スピード天然素材だし。 鶏むね肉をひらひらにして、短時間で具とだしを作ります。 しょうがの効果で温かいうどんを体の芯からさらに温めて代謝をアップ♪

キャベツたっぷり、スープまでごくごく飲めるおいしい塩うどん。やさしい味ですが、にんにくとごまが食欲をそそって一度食べたらやみつきになります。とても簡単に作れるので、風邪ひきさんにもおすすめしたい一品です。

里芋の煮物をたらこ入りのあんで。里芋のとろみは胃にも優しいですよ。

昆布のお出しが効いていて美味しゅうございました＾＾ ねぎと生姜もたっぷりで体もホカホカです！

鶏ガラスープをとったものを使うともっと美味しくできますが、手軽に朝のあったかスープ。あったまって元気に行きましょう！

葱をごま油で焼いた香ばしい香りがおいしいスープです。

やわらかく煮たカブがとろりんとおいしい豆乳スープ。水溶き片栗粉でとろみをつけているので冷めにくいのもうれしい！