「キャベツのさっぱりサラダ」30選｜シャキシャキやみつき

投稿日2024/07/25
更新日2024/07/25

1.さっぱり！止まらない！やみつきレモンキャベツ♡

調理時間10分(漬け時間を除く)

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松山絵美

ワインソムリエ
チーズコーディネーター
フードオーガナイザー
薬膳漢方マイスター
唎酒師

レモンがさっぱりといくらでも食べられちゃう！やみつきレモンキャベツです^ ^ たくさん作って作り置きしても美味しいです！薬膳効果 ◯キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに

材料

キャベツ、鶏ガラスープの素、レモン汁、砂糖、オリーブオイル、ブラックペッパー

作ってみた！

レビュー（9件）

968467
2024/11/13 23:03
サッパリしていて美味しかったです。ブラックペッパーをかけ忘れてしまったのでつぎはかけて食べてみようと思います。
ぱくりん
2024/07/30 21:33
おいしくて、家族みんなに大好評で、ペロリと食べました❗また、作ります😊✨️ありがとうございました🍴😋
Shino
2023/07/31 12:57
簡単でさっぱり美味しくて驚きです。私は二日目以降のしっかり浸かったのが好きです😊また作ります！

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2.さっぱり！キャベツときゅうりの塩もみサラダ

調理時間10分(もみ込んで野菜の水分を出す時間を除きます。)

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楠みどり

フードコーディネーター
野菜ソムリエプロ
幼児食インストラクター

キャベツときゅうりがたっぷり食べられる、さっぱりとした副菜です。塩やごま油など、シンプルな味付けではありますが、みょうがやしょうがを加えることで爽やかな風味が楽しめます。

材料

キャベツの葉、きゅうり、みょうが、しょうがの千切り、塩、鶏がらスープの素(顆粒)、ごま油、白ごま

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3.和風でさっぱり【千切りキャベツの梅おかかサラダ】

調理時間5分

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すずめ

管理栄養士

レンジで作る5分で完成レシピです。千切りキャベツをレンチンすることでかさが減り、キャベツをモリモリたくさん食べられます。梅干しとかつお節でさっぱりと食べられます。

材料

キャベツ、梅干し、かつお節、白いりごま、ごま油、鶏がらスープの素、刻みのり

作ってみた！

レビュー（2件）

michu
2024/02/17 19:54
梅おかかとごま油の風味がピッタリ❣️❣️ キャベツ好きの我が家なので、簡単にできてさっぱり美味しい😋サラダのレパートリーが増えてうれしいです💕💕
ぴ
2023/07/19 22:41
このレシピに出会って作って食べてから、キャベツを買ったら食べたくなって毎週作ってしまってるぐらいハマり食いしてます😂 野菜嫌いの彼もモリモリ食べれる程美味しいです！！！！

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4.キャベツとツナのさっぱりコールスロー

調理時間10分

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おおもとのりこ（大本紀子）

調理師
食品衛生責任者

キャベツとツナで作るあっさりとしたコールスローです。甘味もあり野菜が苦手な子どもも食べやすいですよ。コーンやにんじんを加えると色味がもっときれいになります。

材料

キャベツ、ツナ缶、すし酢、砂糖、塩、黒こしょう（ミックスペッパー）

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5.キャベツときゅうりのさっぱりコクうまサラダ

調理時間5分

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ここえみ

栄養士
発酵食品ソムリエ

シャキシャキキャベツときゅうりをさっぱりな和風サラダにしました。さっぱりしつつも飽きずに食べ進められるよう、揚げ玉を加えてコクも感じられるようにしています。ボウルごと抱えて食べたくなる美味しさです♡

材料

キャベツ、玉ねぎ、きゅうり、麺つゆ、酢、ごま油、白すりごま、揚げ玉、白ごま

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6.さっぱりまろやか☆基本のコールスロー

調理時間10分(漬け時間は除く)

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ちおり

我が家の基本のコールスローです。味付けする前にお酢でマリネしてあるので、マヨネーズは少なめでも美味しく仕上がります。さっぱり＆まろやかでお肉やお魚料理の付け合わせにも♪ 食べ応えをアップさせたい時はハムやツナ、カニカマを加えてお作りくださいね(^ ^) 作り置きする際は冷蔵保存で3日以内を目処にお召し上がりください。

材料

キャベツ、にんじん、コーン缶、塩、すし酢、マヨネーズ、コンソメ、砂糖、黒胡椒

作ってみた！

レビュー（5件）

ポポりん
2023/07/18 21:38
簡単で美味しく出来ました😋
よっこ
2023/11/14 15:16
簡単！美味しい！
とーるじーじ
2022/08/25 19:03
作って見ました。嫁さんから今まで食べたコールスローよりさっぱりしてて美味しいと好評でした。

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7.無限に食べれる♡『胡麻ドレコールスロー』

調理時間3分

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

無限に食べていられそうな美味しさです♡普通のコールスローに飽きた方は胡麻ドレコールスローおすすめです♪胡麻ドレは家にある調味料で作れる簡単ドレッシングを使用します♡今回は分かりやすいようコールスローで使用する分量のみを記載しました☆冷やして食べるのがおすすめです(^^)/

材料

キャベツの千切り、人参、ロースハム、コーン、マヨネーズ、醤油・水、酢・砂糖、ごま油、白ごま

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8.やみつき！箸が止まらん♪『蒸しキャベツのおかかポン酢サラダ』

調理時間5分(冷ます時間除く)

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

冷蔵庫にキャベツしかないけど、あと1品作りたかったので♪レンジで簡単に作れ、さっぱりと頂けます♡無限に食べれそうなほどやみつきになる1品…(>_<)♡副菜や箸休めにぴったりです！

材料

キャベツ、酒、ほんだし、ポン酢、かつお節

作ってみた！

レビュー（3件）

あーちゃん·͜· ♡
2024/10/15 15:06
簡単レシピ💙 キャベツはレンジでチンするかいかさ増しで作った方が良かったかなあ〜美味し過ぎてペロッとなくなってしまった🤣 ポン酢の酸味とほんだしの落ち着く味鰹節の風味があってめっちゃ美味しかったです🧡🧡🧡 りなてぃ様美味しいレシピありがとうございました🩷🩷
271241
2022/01/06 10:07
質問です。ポン酢というのは、「ぽん酢」ですか？それとも「ぽん酢醤油」ですか？よろしくお願いします
y
2021/05/07 15:05
想像以上のおいしさ！！めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡ヘルシーだし最高です！