副菜

キャベツときゅうりのさっぱりコクうまサラダ

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5
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキキャベツときゅうりをさっぱりな和風サラダにしました。 さっぱりしつつも飽きずに食べ進められるよう、揚げ玉を加えてコクも感じられるようにしています。 ボウルごと抱えて食べたくなる美味しさです♡

材料2人分

  • キャベツ
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • きゅうり
    1本
  • A
    麺つゆ
    大さじ2(2倍濃縮を使用)
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    揚げ玉
    大さじ3
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは太めのせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。きゅうりは縦半分に切り斜めの薄切りにする。

    キャベツときゅうりのさっぱりコクうまサラダの工程1
  • 2

    キャベツをザルに入れ、熱湯(500mlほど)を回しかけ、水気を絞ってボウルに入れる。きゅうり、玉ねぎとA 麺つゆ大さじ2、酢小さじ1、ごま油小さじ2、白すりごま大さじ1、揚げ玉大さじ3を加えて混ぜ合わせる。器に盛り付け、白ごまをふる

    キャベツときゅうりのさっぱりコクうまサラダの工程2

ポイント

・玉ねぎの辛味が気になる時は、さっと水に晒してから混ぜてください。 ・麺つゆの濃縮具合により、全体の塩加減が変わるので、量はお好みで調整されてください。

作ってみた!

  • ここあ
    ここあ

    2026/06/08 16:39

    美味しかったです!
    ここあの作ってみた!投稿(キャベツときゅうりのさっぱりコクうまサラダ)

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