「にら×卵」レシピ30選｜栄養満点
投稿日2024/08/18
更新日2024/08/18
「にら」レシピ30選｜スタミナアップ！
ササッと炒めるだけで完成する「にら玉」から、どんぶり、スープまで、にらと卵を組み合わせたレシピを30品ご紹介します。簡単で栄養満点なレシピを作ってみてくださいね。
目次
1.簡単ニラ玉！たったの5分！疲労回復
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ニラと卵は栄養の面でも抜群の相性です。 疲れた時はササッと作って元気も回復ですね。 お弁当のおかずにも、ビールのおつまみにも最適です。
材料
作ってみた！
レビュー（25件）
ナムディ2024/08/26 18:56
我が家の定番のニラ玉久しぶりにリピしました😋💕 ニラが半分しか無かったのでレシピの半分の量で作りましたがとても美味しかったです🥰💕 また作りたいと思います😄✨ ユーザー友さんのたりおさんもリピートされています😆👍
たりお2024/04/21 20:11
リピです!お気に入りです👍
ナムディ2024/02/19 13:23
リピートしました✨ 母の昼食用に作りました😊 簡単でとても美味しいので我が家のニラ玉定番に💕 また作りま～す🥰
2.【豚もやしニラたま】10分で完成！パパっと美味しく栄養満点♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
卵やニラで彩りもよく、 お肉やお野菜や卵が一緒に とれる嬉しい1品です🥚🥬 豚こま切れ肉や、もやしの 手軽な食材を使ってパパっと 簡単にお作りいただけるので ぜひお試しください(^^)❣️
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
コスモス2024/07/19 19:31
お野菜、お肉、たまご🥚と栄養バッチリ😄 そして、ボリュームバッチリ😄 ご飯🍚もお酒🍺🍻🥃も進むおかずです〜😋
とまっちょ嫁2024/05/03 22:16
買った😢⤵️⤵️もやしが新鮮じゃなかったみたい もやしの味が増してたよ ご飯に合いました、再挑戦します😃✌️
まゆの2024/10/29 21:00
コスモスさんとアラ還さんが投稿されていたレシピ(˶ᐢᗜᐢ˶)✨ ニラ玉は家族全員 好きなメニュー❤ いつものニラ玉に豚肉ともやしプラスで食べ応えもボリュームもアップ⤴️⤴️⤴️ オイスターソースのコクで、ご飯がススムやばーい(๑ơ ₃ ơ)♥ コスモスさん、アラ還さん 美味しさ共有ありがとうございます(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*
3.【豚ニラ玉の旨辛キムチ炒め】ご飯が進む！やみつきピリ辛おかず
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ピリ辛！旨辛！ご飯が進む♪やみつきおかず🍚✨】 キムチを使った簡単おかずです🥢 豚肉とキムチ、お野菜を炒めて パパッと簡単調味料で絡めて完成❣️ キムチである程度味が決まるので 調味料はちょい足し程度でOK👌◎ ピリ辛なので、卵を入れて マイルドに食べやすくしました🥚✨
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
3967842024/08/30 07:56
とっても美味しくて簡単で、ご飯がすすみました〜！大好評だったのでリピートさせていただきます😇
かぴそ2024/06/30 20:08
ちょっとピリ辛で、ご飯が進みました。 ビールのつまみにも最適です。 簡単にできました。
3856712024/07/01 19:36
いつも適当に作ってる豚キムチ。このレシピ通りモヤシも入れて、シャキっと美味しくできました。砂糖けっこう入るけど、クドくない！
4.簡単絶品！！ごちそうスープ♡『落とし卵の豚キムチスープ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
節約食材で作れる簡単豪華なごうちそうスープ♡♡ ボリュームもたっぷりで、何よりおいしい大満足の１品！！ スープが主役になるほど、我が家で人気のレシピです♪ ぜひ、お試しくださいッ＼(^o^)／
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- なつき
2024/08/12 13:29
お写真がなくてごめんなさい🙇♀️りなてぃさんの1週間献立からこのレシピにきました！めちゃくちゃ美味しかったです！めんつゆがなかったのでお味噌で代用。旦那も喜んでおかわりしてくれてました！簡単で美味しいレシピありがとうございます😋
5.簡単おいしい♡『ニラ玉スープ』ほのかに香るにんにく風味♩
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
本当にすぐ出来る簡単スープです♡ニラの風味とふんわり卵、そしてほのかに薫るにんにくがおいしさを際立てます♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
な2024/02/08 21:35
ニラが余るとよく作っています！！ 材料は少ないし、味付けも簡単だし、とっても美味しいです〜♪- み
2024/09/13 18:47
今まで作ってきたスープの中で1番コスパがいいです！ 他の料理で使って余ったニラをジップロックに入れて冷凍しています。 そのニラを使うと、包丁･まな板要らずで、かつ煮込む時間もほとんどないのですぐに出来上がって、しかもクセになる美味しさで最高です！
6.簡単おうち中華【絶品！豚肉とニラのとろ卵炒め】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ふんわり卵に、とろみがついた豚肉とニラのコラボが最高に美味しい簡単おかずです。香り、見た目からも全てが食欲を刺激！ 夫の大好物で、いつもごはんにのせて丼にしちゃってます。特に中高生男子はめっちゃ好きな味だと思います(^ ^) あっという間に出来上がるし 間違い無い味なので👍 嬉しいことづくめ！ ぜひお試しください(^.^)
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
かなみ2024/06/03 18:31
卵を使いたくてこのレシピに出会いました！簡単でとっても美味しく作れて大満足です😊ご飯が進みました！
うかれぽんちゃん2023/05/14 09:04
難しさ一切ゼロであっという間に完成しました！ご飯が止まらない美味しさ。特に腹ペコな男性たちが大好きな一品だと思います！
あーちん2023/03/27 15:20
簡単で美味しかったです！
7.ニラ玉肉豆腐【#簡単 #レンジ #包丁不要 #水切り不要】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
いつもの肉豆腐に、ニラと卵を加えてニラ玉肉豆腐に♪これが、めちゃめちゃ簡単なくせに、超絶うまい！！しかも、コンロ不要！包丁不要！洗い物不要！ 豆腐を水切りしないことで、水や調味料も減らすことができるんでかなり経済的！！豚バラの旨味と卵の甘みが絡んだとろとろ豆腐が最高に美味しいっ！！ また、一旦冷ますことで味がよく染みるんで、旦那さんだけ帰りが遅い...なんて時にも最適です♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
まるみ2024/05/12 23:08
残ってた野菜やきのこたちを入れました^_^結構量作れて、味もすごく美味しかったです。また作ります☺️
3377002021/05/07 02:44
お弁当男子です。簡単に作れました。味は思ったよりあっさりでした。水分出て他のは豆腐のですかね？今度は卵トロトロで作りたいです。- CzechMK
2020/10/14 22:09
夕飯にボリューミーな副菜として作ったのですが、時間のかかった主菜よりも夫はこちらを気に入って、「これ美味しかったなあ。つまみに残しておけば良かった。」と、その後も続く晩酌の為に、他のつまみよりこちらが良かったようで。。美味しいと言ってもらえるのは何より嬉しいので、yuuさんのレシピに大変感謝です！ありがとうございました！
8.【台湾丼】5分でできる♪町中華の味！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
簡単に作れておうちで町中華の気分が味わえる台湾丼です。 ニラが効いていて、あんと卵が絡んでとっても進みます！ ランチやお酒のシメにいかがでしょうか。
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
なるみん2024/07/16 20:55
台湾丼って初めてききました。 材料も少なく 簡単そうだったので作ってみました💖 美味しくできました👍 ようちょっと辛いのが好きなので、 辛くなるやつ足すと いい感じになりました❣️
料理_新米パパ2023/11/19 14:44
第5弾 今回はニラのみじん切りのみでしたので、別動画で野菜の切り方を確認せずとも、完成まで本内容で行くことが出来ました。 最後は少し調子にのり、ネギのりをかけてみたりしました。 味は妻より、全体の味付けから卵の半熟具合まで、いい感じ！美味しいよ！との反応でした☆ あとは効率の問題だけ（※完成まで45分）、、日々成長です。 11月19日 新米パパ
9919922023/10/04 12:53
材料費も低コストで、簡単にできました。 中華ペーストとひき肉で、いい出汁が出て美味しかったです。 また作ります。
9.【豚肉とニラ卵の甘辛丼】まさに天才的な味！！時短でランチにも
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
これは…革命的。 もう最高においしすぎる天才的な丼を作りました。 甘辛い味つけのお肉と、少し甘めの卵のバランスが最高です。まさに食欲をそそる味💓 男性ウケもバッチリです♡ 何よりも丼にして食べられるので、パパッと作れてパパッと食べられて良い！！ 手頃な豚こま肉とニラを使用して節約にも＾＾ 丼ではなく普通のおかずとしてもバッチリですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
7067582024/06/29 20:38
甘辛のタレがよく絡んで美味しかったです！美味しいのに簡単だし節約メニューだし言う事なしです。 にんにくが沢山あったのですりおろして使いましたが、にんにくの味が際立って最高でした！ これからの暑い季節にはビールにも合いますね。また作ります♪
Riyo2024/04/12 19:45
甘辛のしっかりとした味付けでご飯に合いとても美味しいです。 お弁当にも使いたいと思います。 簡単で美味しいレシピありがとうございます。
ゆくゆく2024/03/03 14:12
卵、目を離した隙にちょっと焦げました笑 卵、単体だと結構甘いです。 でも、この卵の甘さと豚肉のピリ辛さが合わさると美味しいです。
10.簡単絶品節約中華!!【シャキふわニラ玉もやし】
調理時間5分(炒め時間目安：2分)
このレシピを書いたArtist
【絶品中華を簡単に作ります‼︎】 安くておいしいニラともやし。 これをふわとろのたまごでとじて、 うま味とコクと香り豊かな一品に。 疲れた夜でも作れる簡単さです。 おかずとしてはもちろん、 ビールに最高です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
よっこ2024/11/04 02:53
安価な材料で絶品中華料理ができました🎵 お肉が無くても大満足です😆🎵🎵 おねこさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
コスモス2024/06/24 19:02
たまご🥚にお味がついていて、パパッと簡単副菜… また、作りますぅ😻💕💗♥️
まゆの2024/11/11 14:18
ニラ玉は晩ご飯のオカズやお弁当用に、よく作るけど ニラ以外の野菜を入れるのは初めて(๑°ㅁ°๑)‼✧ まず、もやしのシャキシャキ食感がイイですねぇ😆👍✨ オイスターソースのコクかなー？ いつもの砂糖醤油の甘じょっぱさとは段違いの旨味( *˙ω˙*)و ｳﾏｲ!! 今日は お弁当にも入れたいので、卵はしっかりと火を通しましたけど 次は、ふんわりと仕上げたいですね～( *´꒳`* )︎💕︎✨ コスモスさん、よっこさん、美味しさ共有ありがとうございます(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*
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