ヘルシーでおいしいささみの満足おかず
投稿日2017/09/02
更新日2017/09/02
目次
1.絶対ビール！！居酒屋風♡『柔らかささ身 de ネギ塩チキン』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
安くてヘルシーな "鶏ささ身"を使った 激ウマメイン♡ （名付けて、絶対ビール！シリーズ♪笑） 作り方は、もちろん簡単で ささ身に下味をつけてフライパンで焼き あとは、わが家特製 "ネギ塩だれ"を絡めるだけ♪ たったこれだけだけど ささ身は、驚くほどにプリップリで 旨味もた〜っぷり。 これは、ビール好きさんには たまらない一品ですよ〜( ´艸｀)♡
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
まゆの2025/02/01 22:09
アラ還さんも作られてた、コチラのレシピ…ねぎ塩レモンが、柔らかなササミとマッチしてめちゃ ｳﾏｰ - ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́- ｰｲ!!!!︎💕︎✨ 勿論ビールなんだけど、ご飯にも合う- ̗̀💡 ̖́- 居酒屋風って言うのもイイよね🤗💗 夜中に帰って来る主人は、ご飯食べないので 一層 お酒がススムだろうなぁ～(笑)
くだもの大好き🧡2025/04/13 15:39
ささみのレシピを探してこちらを作ってみました♪ レモンの酸味とニンニクの香りでとっても美味しかったです💕 こちらは旦那さんに好評でした😊 美味しいレシピをありがとうございます😊
めん太子2024/06/04 23:23
【絶対ビール‼︎】タイトルどおり‼︎♡ ささみ柔らか〜！美味しかったです！
2.つるふわ食感！ささみのケチャップ炒め
調理時間15分
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柔らか～く炒めた【ささみ】をケチャップ炒めに。野菜もしんなりと食べやすく、小さな子どもにもおすすめ。
材料
3.鶏ささみの味噌マヨ焼き
調理時間20分
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マヨネーズに味噌と粉チーズを混ぜ鶏ササミに乗せて焼くだけの手軽さです。 焼き始めると美味しい香りがキッチンじゅうに広がりなんとも幸せな気持ちになりますよ。
材料
4.男子の胃袋掴む♪『ささ身と塩昆布のマヨポンソース和え』
調理時間10分
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お安い"鶏ささ身"を使った 男子も大満足の一品。 作り方は、もちろん簡単で 鶏ささ身に下味をつけてフライパンで焼き あとは、塩昆布入りの マヨポンソースで和えるだけ♪ たったこれだけだけど 鶏ささ身とは、思えないような美味しさに！！ 冷めても美味しいので お弁当にも最適ですよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
おね山おね子2017/10/18 19:19
塩昆布とマヨポンでしっかり味がついているので冷めても美味しかったです。作り置きにいいですね♪ささ身がない時、むね肉で作っても美味しかったです♪
5.ご飯がすすむ♡『柔らかささ身のねぎ味噌マヨ』
調理時間15分
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安くてヘルシーな "鶏ささ身"を使ったガッツリメイン！ こちら、作り方は、もちろん簡単で 鶏ささ身をフライパンで焼いて 特製味噌マヨだれを絡めたら もう、できあがり〜♡ ちなみに、今回の味噌マヨだれは お子様も喜ぶ味にしたくて ケチャップも追加♪ なので、味噌マヨというよりは 甘酸っぱいオーロラ味噌味に近く ご飯がめちゃくちゃすすむ味！！ 冷めても美味しいので お弁当にも最適ですよ〜。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
あーちゃん·͜· ♡2025/10/25 15:57
ささみプリップリと美味しくて 味付け好みで食べやすい😍 ご飯にてげ合う✨ 簡単で洗い物少なく済むし ズボラな私には最高でした💗 Yuu様 いつも美味しいレシピ ありがとうございます💚💚
さめおか2024/10/14 19:12
すっっっっごく味が濃い。 ささみ301gで作ったけど……調味料を減らすか肉の量を増やすか、レタスや千切りキャベツを敷くなどするべき。 ご飯がすすむ、ではなくご飯が無いとキツい。 幼児に取り分けるには調味料の半分だけで作って、大人には残りの調味料を足すかマヨかけるだけにするべき。
K+2021/04/18 12:47
おいしかった
6.なんだこのふわふわシャキ‼︎ささみと長いものチキンボール♡
調理時間30分
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お財布も、カロリーもヘルシーなチキンボール(ナゲット)です♪ 卵も不使用で、他の材料も家にあるもので手軽に出来ちゃいます(^^) ぜひ出来たてのふわふわシャキシャキ食感をみんなでつまんで食べて欲しいです☻
材料
7.ふわふわ鶏ささみのピカタ♪
調理時間10分
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パン粉入りのふんわり衣のピカタ♪シンプルだけどみんな大好き定番料理＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
鍬農雅友2018/05/08 22:10
平野さん、作ったっす！ 美味い。
- 鍬農雅友
2018/05/08 22:10
平野さん、作ったっす！ 美味い。
8.ささみのベーコンチーズ焼き♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
トースターでのっけて焼くだけの簡単ささみ料理♪
材料
9.レバニラ風 ささみのニラもやし炒め
調理時間15分
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レバニラ風の味付けでいただく、鶏ささみのニラもやし炒め。レバーに比べて下処理も簡単、食欲をそそる味わいにご飯がどんどんすすみます。ふんわり、やわらかなささみの味わいもやみつきです。
材料
10.鶏ササミスペシャル♡美味しく節約♪(´ε｀ )
調理時間0分
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ササミ料理2品(*^^*) 週末はレジャーにお金を使いたいので金曜日はなるべく節約♡ 今日は特売で買った鶏ササミ5本を使って【鶏ササミでバンバンジー生春巻き】と【ニンニクオーロラソースで食べる鶏ササミチキンカツ】をおかずで作りました♪( ´▽｀)
材料
11.ガーリック香るささみフライ・磯辺仕立。
調理時間10分
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お手頃価格のささみに磯辺仕立のパン粉を付けて揚げました。 お弁当にもおつまみにもぴったりです。
材料
