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    夏野菜を爽やかに!”ナス×ポン酢”のさっぱりレシピ

    夏野菜を爽やかに!”ナス×ポン酢”のさっぱりレシピ
    • 投稿日2018/07/06

    • 更新日2018/07/06

    今回は夏の食材「ナス」とさっぱりと酸味が効いた「ポン酢」の組み合わせで楽しむレシピをご紹介します。炒め物や煮物、サラダまで。食欲がわかない今の時期におすすめのレシピです。

    とろとろなすのポン酢ステーキ

    1.とろとろなすのポン酢ステーキ

    調理時間10

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    中はとろとろ、表面はカリッと香ばしく、さっぱりポン酢でいただきます。お箸…止まりません(^^)

    材料

    ごま油、なす、料理酒、かいわれ大根、ポン酢(がごめポン酢使用)、いりごま
    とろウマ♪お花な茄子の豚バラ巻きレンジ蒸し

    2.とろウマ♪お花な茄子の豚バラ巻きレンジ蒸し

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    輪切りにした茄子を豚バラ肉で巻くことでお花みたいな可愛い仕上がりに♪ 豚の旨みを吸って茄子がとろっと美味しいですよ。 茄子嫌いにもオススメしたいひと品です。 おつまみやおべんとうにも。

    材料

    茄子、豚バラ肉(長いもの)、塩胡椒、ポン酢醤油、味噌、あれば大葉
    なすのさっぱりおろしポン酢がけ

    3.なすのさっぱりおろしポン酢がけ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    フライパンにホイルをひけば洗い物が楽チン♪大根おろしとポン酢しょうゆでさっぱり仕上げです。

    材料

    なす、ごま油、塩、大根おろし、小ねぎ、ポン酢しょうゆ、七味唐辛子
    味がしみしみ〜♪『むね肉となすのサッパリ♡おろしポン酢煮』

    4.味がしみしみ〜♪『むね肉となすのサッパリ♡おろしポン酢煮』

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    夏にぴったり! 冷やして食べる さっぱりおかずのご紹介です。 こちら、むね肉となすを おろしポン酢で煮るだけ。 とってもシンプルで簡単なのに 箸が止まらぬ美味しさっ。 なすも、味がしみしみで お肉より人気です!!

    材料

    鶏むね肉、なす、大根(すりおろし)、片栗粉、菜種油、酒、塩、こしょう、ポン酢、水、みりん
    茄子のごまポンいため

    5.茄子のごまポンいため

    調理時間5

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    調味料はポン酢だけ!ごま油でとろりと濃厚に仕上げたなすを、ポン酢と薬味で頂きます。 超簡単な一品。お酒のお共にも是非どうぞ^^

    材料

    なす、ごま油、酒、ポン酢、かつお節、万能ねぎ(小口切り)
    なすのわさポン漬け

    6.なすのわさポン漬け

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    なすをわさびとポン酢和えれば完成。冷やして食べるのがおすすめです。

    材料

    なす、ポン酢、わさび、塩、ごま
    簡単!美味しい!パクチーLOVE 【ナス豚パクチーまみれ丼】

    7.簡単!美味しい!パクチーLOVE 【ナス豚パクチーまみれ丼】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    味付けは実はポン酢だけ♪ 中華風な仕上りの茄子豚にたっぷりパクチーを入れるとポン酢の風味とパクチーの香り。相性も抜群。 温かいご飯にのっければパクチーまみれの茄子豚丼の完成!

    材料

    ナス、豚細切れ肉または豚ひき肉、ごま油、おろしにんにく、ポン酢、水、パクチー
    夏野菜のポン酢漬け

    8.夏野菜のポン酢漬け

    調理時間5(漬ける時間含まず)

    このレシピを書いたArtist

    茄子ときゅうりを薄めたポン酢に半日漬けます。 水気をしぼって、大葉や胡麻と和えると、爽やかな1品に。 七味唐辛子や、柚子胡椒などをプラスしても美味しいですよ。

    材料

    きゅうり、なす、大葉、ポン酢、水、削り節、白ごま、胡麻油、七味
    ナスと鶏肉のサッパリ炒め

    9.ナスと鶏肉のサッパリ炒め

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    暑くなると、サッパリメニューが食べたくなりますね! ゆずポン酢を使った、簡単メニューです!

    材料

    ナス、鶏もも肉、ごま油、しょうがチューブ、酒、塩、胡椒、ゆずポン酢、みりん、砂糖、千切りキャベツ、かいわれ、水溶き片栗粉
    なすとえびミンチのレンジ蒸し

    10.なすとえびミンチのレンジ蒸し

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    なすにえびミンチを詰めてレンジでチン!とろとろのなすとぷりっとしたえびの相性が抜群です。 青ねぎを散らしてぽん酢でいただきます。

    材料

    なす(小)、むきえび、白ねぎ、しょうが、卵白、酒、片栗粉、塩、青ねぎ、ポン酢

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