にんにくが決め手！スタミナがつく炒め物レシピ
投稿日2019/02/23
更新日2019/02/23
ご飯が進む、にんにくの炒め物レシピを集めました。これ一つで存在感があって満足感たっぷりの炒め物レシピをご紹介します。パパッと簡単にできるレシピばかりなので、忙しい日の夕飯おかずにおすすめです。
1.かまぼことブロッコリーのニンニク炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっと炒めるだけの簡単おかず。お弁当に入れるのでニンニクの量は控えめにしています。
材料
2.【ごはんに合う】なすと鶏肉のバジル炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
バジルの香りが爽やか！ごはんがすすむ炒めものです。
材料
3.野菜たっぷり！もやしのにんにく醤油炒め。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お手頃価格のもやしをたっぷりと使いました。 牛肉を使用しましたが、豚肉や鶏肉でもOKです。 市販のレトルト調味料はもう要りません。
材料
4.こんにゃくのネギ塩炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
こんにゃくに、にんにくの効いたパンチのある塩だれが染み込み、ネギとの相性は抜群です。ヘルシーで節約おつまみ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
とりこ2020/07/11 12:23
とても美味しかったです！ダイエット中ですが、ガッツリパンチの効いた物が食べたくて、こちらを見つけて大満足でした！ また作りたいです。
5.ラーメン屋さんのにらもやしのにんにく醤油
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキ食感のもやしに、あのラーメン屋さんの味！！シンプル＆節約レシピなのにコクうまで、お箸が止まらない～～♪ もやしとにらをサッと炒め、調味料を合わせるだけの簡単レシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
はま2024/04/09 20:48
何回作ったかわからないくらいリピートしてます💪 安くて美味しい、ご飯に合う、すぐ出来る、最高です✨- ぽんさき
2022/03/10 15:55
ニンニクも小さじ2ですか？ 
けこぴ2021/02/05 11:04
ちょっとつまむ程度で作ったら、美味しすぎて1人で全部食べてしまいました！笑 シャキシャキ感がたまりませんね(*^^*)簡単であっという間でしたので、また作ります！
6.きのこのペペロンチーノ風炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
たっぷりのきのこが食べられるヘルシーな副菜です。ニンニクと唐辛子の風味が食欲をそそります。そのままでももちろん、パスタに絡めたりオムレツの具材にしても◎作り置きしておくと便利な一品です。
材料
7.シャキシャキ！ミンチともやしのオイスター醤油炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
炒め物のもやしはクタっと歯応えが無くなるのが困る、、、そんなもやしが、ちょっとのコツで出来たてはもちろん、時間が経ってもシャキシャキ！ お弁当にもシャキシャキもやしが楽しめます。 食材2つ！包丁無し！ワンパンで出来る超簡単節約お助けおかず！ 時間が無い時にもあっという間に出来ますよ🍀
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
tennislove2018/11/13 05:49
もやしがシャキシャキでとても美味しかったです♪ご馳走さま☆感謝♡
8.チキンとトマトのバジル炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
フライパンでさっと炒めて完成♪ トマトとバジルが香る一品です。
材料
9.【5分】いつでも食べたい♪ちくわと青梗菜のピリマヨ炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あと一品足りない時も、超節約で満足したい一品にも、ご飯もお酒も進む炒め物で、大人も子供も大満足♪ 青梗菜を小松菜やズッキーニに代えたり、野菜の半量をモヤシに代えても◎。 調味料3つのシンプルさも魅力です。
材料
10.豚バラきゅうりのうまだれ炒め【#下味冷凍 #オイル不要】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
豚バラに甘辛だれを揉み込み、塩もみしたかち割りきゅうりとともにフライパンで炒めました。 といっても、真夏の暑い盛りなので、甘辛だけではちょっとキツイかな...と思い、酸味もプラス。 これが、めちゃめちゃ美味しくて、ご飯もお酒も、ついでにきゅうりもモリモリすすみます！！！ ちなみにこちら、揉んだ後はフライパンでサッと炒めるだけ。 炒め油も不要なんでとっても楽チンです♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- 781249
2022/09/24 08:33
すごくおいしかったです！夫も味付け美味しいと言っていました。 - 739962
2022/06/16 20:57
短時間揉み込むだけで簡単に作れて、うまだれもとてもおいしかったです。 彩りにニンジンも入れてみました。 また作ります(o^^o)
- 436670
2021/03/26 03:52
めっっっちゃ美味しかったです！^o^ 子どももパクパク食べました♡
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