主食

甘味と旨味の共演♡新たまねぎ丸ごと♡土鍋で炊き込みご飯♡

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お米を水に浸す時間は入っていません。
  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物42.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質40.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎを丸々1個使った炊き込みご飯を作りたくて考えました♡ 新たまねぎがある時期は是非新たまねぎで作って欲しいです♡ 玉ねぎの甘味と旨味が余すところなく堪能出来ます♡ 折角なので味付けはシンプルにしました♡

材料4人分

  • お米
    1合
  • 新たまねぎ(玉ねぎ)
    1個
  • B
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • B
    200ml
  • A
    白ごま
    適量
  • A
    かつお節
    1袋
  • A
    小ねぎ(切って置く)
    適量

作り方

  • 下準備
    お米はといでザルに入れ30分以上水に浸して置きます。

    甘味と旨味の共演♡新たまねぎ丸ごと♡土鍋で炊き込みご飯♡の下準備
  • 1

    新たまねぎ(玉ねぎ)は根と先を切り落し皮をむいたら水洗いし 下1センチくらいを残して8等分に切り目を入れます。

    甘味と旨味の共演♡新たまねぎ丸ごと♡土鍋で炊き込みご飯♡の工程1
  • 2

    鍋にお米を入れて真ん中に新たまねぎ(玉ねぎ)を入れたらB めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、水200mlを入れて蓋をします。

    甘味と旨味の共演♡新たまねぎ丸ごと♡土鍋で炊き込みご飯♡の工程2
  • 3

    タイマーを15分にセットします。 始めは強火で炊きます。

    甘味と旨味の共演♡新たまねぎ丸ごと♡土鍋で炊き込みご飯♡の工程3
  • 4

    沸騰して穴から湯気が出てきたら弱火にして下さい。 15分経ったら 今度は蒸すので更に15分そのままで。 蒸し終わったら蓋を開けてA 白ごま適量、かつお節1袋、小ねぎ(切って置く)適量をトッピングしたら出来上がり♡

    甘味と旨味の共演♡新たまねぎ丸ごと♡土鍋で炊き込みご飯♡の工程4

ポイント

◯100均の鍋で作る場合1合分しかお米が入りません。 ◯蓋をしてから炊き上がるまで絶対に蓋を開けないで下さい。 ◯トッピングはお好みのもので大丈夫です。

作ってみた!

質問

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