主食

おかわりが止まらない♡旨味♡お好み焼きハンバーグ♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.6g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昔からよく作っているお好み焼き風なハンバーグです♡ 普通に作るハンバーグの 合い挽き肉の代わりに豚ひき肉を使い 玉ねぎの代わりにキャベツを使い パン粉の代わりに天かすを使い 隠し味にほんだしを使って作りました♡ 何回か作る中でこのレシピに辿り着きました♡ キャベツ入りなので食べ応えがあり 天かす+ほんだしで更に旨味が増しています♡ 熱々もむっちゃ美味しいけど 味がしっかりしているのでお弁当にもおすすめです♡

材料5人分

  • A
    豚ひき肉
    500g
  • A
    キャベツ(千切り)
    130gくらい
  • A
    長ねぎ(みじん切り)
    1本
  • A
    たまご
    1個
  • A
    天かす
    40gくらい
  • A
    牛乳
    大さじ3
  • A
    ほんだし
    小さじ2
  • A
    塩胡椒
    適量
  • 大さじ1
  • B
    お好み焼きソース
    適量
  • B
    マヨネーズ
    適量
  • B
    かつお節
    適量
  • B
    青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    ボウルに A 豚ひき肉500g、キャベツ(千切り)130gくらい、長ねぎ(みじん切り)1本、たまご1個、天かす40gくらい、牛乳大さじ3、ほんだし小さじ2、塩胡椒適量を順に入れます。 ✱たまごは割って入れて下さい。 ✱牛乳は天かすに目がけて入れて下さい。

    おかわりが止まらない♡旨味♡お好み焼きハンバーグ♡の工程1
  • 2

    ボウルの中身をしっかり混ぜ合わせて粘りが出るまで捏ねます。 しっかり捏ねたら肉ダネを5等分にして丸め温めたフライパンに並べ 蓋をして中火で3分焼きます。

    おかわりが止まらない♡旨味♡お好み焼きハンバーグ♡の工程2
  • 3

    3分経ったら 蓋を開けてひっくり返し酒を回し入れたら 再度蓋をして中火で3分蒸し焼きにします。

    おかわりが止まらない♡旨味♡お好み焼きハンバーグ♡の工程3
  • 4

    3分経ったら蓋を開けて水分を飛ばし お皿に盛り付けたらB お好み焼きソース適量、マヨネーズ適量、かつお節適量、青のり適量でトッピングしたら出来上がり♡ お好みで目玉焼きをのせても♡

    おかわりが止まらない♡旨味♡お好み焼きハンバーグ♡の工程4

ポイント

◯キャベツはスーパーなどで売っている千切りなっているキャベツを使用しました。 ◯天かすは50gまで入れて大丈夫です。その際牛乳は大さじ5入れて下さい。 ◯トッピングのソースなどはお好みで大丈夫です。 ◯肉ダネはお好みの個数・大きさで焼いて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら