主食

子どもが喜ぶ♪オムナポリタン

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットプレートで作る、オムライスならぬオムナポリタンです。子どもが好きなものを組み合わせているので、喜ぶこと請け合いです。休日のランチや子どもが大勢集まる際のメニューにどうぞ。

材料3人分

  • スパゲッティ
    100ℊ
  • ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ニンジン
    小1/4本
  • ハム
    1~2枚
  • トマトケチャップ
    大さじ3~4
  • 塩コショウ
    少々
  • 3個
  • コーン(缶詰)
    少々
  • 粉チーズ
    少々

作り方

  • 下準備
    鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加えてスパゲッティを袋の表示通りに茹でる。ザルにあげて水気を切っておく。

  • 1

    ピーマンは種を取り除いて縦に細切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ニンジンは細切りにする。ハムは短冊切りにする。

    子どもが喜ぶ♪オムナポリタンの工程1
  • 2

    ホットプレートを温めてサラダ油少々(分量外)をひき、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、ハムを炒める。

    子どもが喜ぶ♪オムナポリタンの工程2
  • 3

    野菜がしんなりとしたら茹でたスパゲッティを加えて炒め、トマトケチャップを加え、塩コショウで味を整える。ホットプレートの中央にナポリタンを寄せ、周りのスペースをキッチンペーパーなどでさっとふいてきれいにする。

    子どもが喜ぶ♪オムナポリタンの工程3
  • 4

    器に卵を割り入れてほぐし、ナポリタンの周りに流しい入れる。蓋をして卵に火が通るまで弱火で蒸し焼きにする。卵が焼けたら、コーン(缶詰)、粉チーズをトッピングする。仕上げにトマトケチャップを適量かける。

    子どもが喜ぶ♪オムナポリタンの工程4

ポイント

卵は半熟状態でナポリタンを絡めながら食べても美味しいです。

作ってみた!

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