汁物

春キャベツたっぷりエスニックスープ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツをたっぷり使ったスープです。 パンにもご飯にも合うボリュームスープてす。 カレー粉を入れ、いつもの味にちょっとだけパンチを加えました。

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個
  • にんじん
    1/2本
  • ミニトマト
    4個
  • コンソメスープの素(顆粒タイプ)
    小さじ11/2
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • 600cc

作り方

  • 1

    キャベツは食べやすい大きさにざく切りする。 にんじんは皮をむき、1cmの角切りにし、ミニトマトはヘタを取り縦半分に切る。

  • 2

    鍋に水を入れ、沸騰したら、にんじん、キャベツを加え中火で5分煮込む。

  • 3

    ミニトマトを加え、コンソメスープの素(顆粒タイプ)、カレー粉を加えて更に1分加熱したら、器に盛る。 お好みで黒こしょうを振る。

ポイント

春キャベツは芯の部分も柔らかいので、全て使います。 辛いのが苦手な方はカレー粉の量を調節してください。

作ってみた!

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