薬膳でカラダ整えごはん by神田　美紀

神田　美紀のレシピ一覧

黒酢たまねぎでつくる♪ミニトマトとパクチーの酸辣湯
- 2017年3月15日 12:48
- 汁物
- 15分
スープヘルシー温活血流アップミニトマトパクチー薬膳黒酢たまねぎ酸辣湯えのき

朝、晩冷えるときに、おすすめな、血流アップしてデトックスもできるぽかぽかスープです。イライラやストレスにも効く組み合わせ。黒酢たまねぎがあればすぐにできるのでお試しください。

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生ホタルイカと菜の花の濃厚スパゲッティ
- 2017年3月15日 10:59
- 主食
- 15分
パスタマカロニホタルイカ菜の花セロリスパゲッティスパゲッティ薬膳

生のホタルイカの肝がソースにとけこんで、パスタにからみ、濃厚に仕上がります。ホタルイカは血を増やし、菜の花はデトックス、セロリは気の巡りをよくするので、春のでやすい症状をケアする薬膳の組み合わせです。

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もりもり食べてスッキリ♪切り干り大根と黒酢玉ねぎのサラダ
- 2017年3月12日 17:10
- 副菜
- 15分
サラダ血流アップ美腸黒酢たまねぎ切り干し大根薬膳

黒酢の酸味でもりもり食べれるサラダです。作りおきしておくと便利です。切り干し大根は、食物繊維・カルシウム・カリウムが豊富です。黒酢はアミノ酸が豊富で、血の巡りをよくします。玉ねぎも気を巡らし、血の...

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MY黒酢玉ねぎ
- 2017年3月12日 16:44
- 調味料
- 20分
黒酢たまねぎヘルシー黒酢玉ねぎ血流アップ血液サラサラはちみつダイエット美腸薬膳

黒酢も玉ねぎも血流アップ食材！作って常備しておくと、ドレッシング・炒め物・ソースなどアレンジがきいて便利です。

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【作りおきおやつ】クランベリーとグラノーラのクッキー
- 2017年3月8日 14:47
- デザート
- 25分
スイーツグラノーラ手作りおやつ作り置き子供アレルギー

【子供に食べさせたいつくりおきおやつ】卵・乳製品を使わないグラノーラクッキー。混ぜるだけで簡単にできるので、たくさん作ってつくりおきするのにおすすめです。ザクザク食感にクランベリーの酸味がきいてい...

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干しイチジクとアーモンドのデトックスグラノーラ
- 2017年2月17日 10:10
- 主食
- 35分
グラノーラ薬膳手作りデトックスヘルシーおやつ便秘

デトックス効果のある食材を組み合わせたグラノーラです。春におこりやすい“イライラ”や”精神不安”を解消するのに効果的な組み合わせです。便秘がちな方にもおすすめです。

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黒豆きなことクコのグラノーラ
- 2017年2月17日 0:00
- 主食
- 35分
薬膳グラノーラ手作り朝食・ブランチ朝食おやつ

黒豆きなことごまがとても香ばしいグラノーラです。カラダの血や水分を補う食材の組み合わせです。春におこりやすい“のぼせ”　“めまい”　“目のかすみ・ドライアイ”　“肌のかさつき”　“不眠”　などに効果的です。...

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ドライトマトとゆず茶のリラックスグラノーラ
- 2017年2月17日 0:00
- 主食
- 35分
グラノーラ簡単薬膳手作り朝食・ブランチ朝食おやつ

甘味にゆず茶を利用しました。えごまの歯ごたえがよく、口の中でゆずの香りが広がるグラノーラです。　春におこりやすい　“イライラ”　”怒りっぽい”　“頭痛”　“肩こり”　“ストレス”などの症状に効果的な組み合わ...

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基本の自家製グラノーラ
- 2017年2月15日 12:53
- 主食
- 30分
グラノーラ手作りおやつおつまみ朝食朝食・ブランチ簡単

オートミールに甘味をつけただけのシンプルなグラノーラです。このままでもおいしくいただけますし、お好みのナッツやドライフルーツを加えてもＯＫです。オートーミールは胃腸の働きをととのえ、消化をたすけ、...

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シナモン香る♪アップルチップス
- 2017年2月15日 12:16
- デザート
- 1時間
おやつチップスりんごフルーツおやつ簡単子供ヘルシー作り置き

すぐできる安心おやつです。食べずにおいてあるりんごがあったら、作ってみてください。りんごは胃腸の働きをととのえからだに潤いをあたえてくれます。

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