Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. きのこと糸こんにゃくの洋風きんぴら【#作り置き#お弁当】

    きのこと糸こんにゃくの洋風きんぴら【#作り置き#お弁当】 16分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚キムチの韓国風のっけオムライス*

    豚キムチの韓国風のっけオムライス* 27分前

    114人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 厚揚げとたっぷりきのこの甘酢あん

    にがはっぱ 平沢あや子さんがレシピを投稿しました!1時間前

  4. お出汁で作る和風ボンゴレ。

    栁川かおりさんがレシピを投稿しました!1時間前

  5. 柔らかこってり♡はんぺんチーズの豚バラ巻き♡

    柔らかこってり♡はんぺんチーズの豚バラ巻き♡ 1時間前

    早速作ってみました! すごーくふわふわで美味しかったです。旦那も大喜びでした。 またリピさせてもらいます。 ステキなレシピありがとうございました。

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ダイエットにも!梅香る きのことれんこんの炊き込みごはん

10
ごはんの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2017.09.29

分類主食

調理時間: 10分(お米の浸水・炊飯時間を除く)

ID194116

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

きのこはお好みのもので。
きのこの旨みとれんこんの食感、ほんのり梅風味がたまらない、とってもおいしい炊き込みごはん。
梅が入ることで、ごはんやれんこんの甘味が引き立ちます!
食物繊維が豊富で、噛みごたえがあり、よく噛むことでダイエットにも。

ごはん きのこ 味醂 ネギ ヘルシー しめじ 油揚げ 銀杏 食物繊維 梅ぼし シンプル ダイエット ごま油
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2合分)
お米 2合
ぶなしめじ 1パック(100g)
まいたけ 1パック(100g)
れんこん 100g
油揚げ 中1枚
A
しょうゆ 大さじ1
A
みりん 小さじ1
A
ごま油 大さじ1
青ねぎ 5本
梅ぼし 大2個
作り方
Point!
具材は混ぜ込まず、上にのせて炊きます。 ごま油を加えることで、コクが出てふっくら仕上がります。
  1. お米は洗ってお釜に入れ、炊飯器の2合のメモリから約20cc(調味料分)減らし、浸水しておく。(出来れば30分以上)
    油揚げは熱湯をかけて油抜きする。
  2. ぶなしめじ、まいたけは石づきを取り、ほぐす。
    れんこんは薄いいちょう切りにし水にさらす。
    油揚げは短冊切りにする。
  3. 1のお釜にA

    しょうゆ 大さじ1、みりん 小さじ1、ごま油 大さじ1

    を入れて混ぜ合わせ、2(れんこんは水気を切る)を上にのせ、炊飯する。
  4. 炊き上がったら、青ねぎの小口切り、種を取ってちぎった梅ぼしを混ぜ合わせる。
16 131
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×秋鮭で大葉香る竜田揚げ
    「京風割烹 白だし」×秋鮭で大葉香る竜田揚げ この特集を読む
  2. PR 【PR】レンジでふっくら仕上がる!ご飯がすすむぶりの幽庵焼風
    レンジでふっくら仕上がる!ご飯がすすむぶりの幽庵焼風 この特集を読む
  3. PR 【PR】冷蔵庫の残り野菜×だしあんかけで作る簡単どんぶり
    冷蔵庫の残り野菜×だしあんかけで作る簡単どんぶり この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーでいつものピクルスが華やかに!
    アメリカ産ブルーベリーでいつものピクルスが華やかに! この特集を読む
  5. PR 【PR】食材も意識。米国産ソルガムきびで身体の内側から美しく
    食材も意識。米国産ソルガムきびで身体の内側から美しく この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味調味料で魚がしっとりふっくら♪ 食べ応えアップ!
    うま味調味料で魚がしっとりふっくら♪ 食べ応えアップ! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけを調味料に!?リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけを調味料に!?リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】秋空を望むテーブルで、料理とワインを満喫
    秋空を望むテーブルで、料理とワインを満喫 この特集を読む
  9. PR 【PR】子どもよろこぶコーンチヂミ♪いなば食品のコーン大量活用術
    子どもよろこぶコーンチヂミ♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】忙しい朝にもおすすめ!きのこと鮭缶の大葉チーズトースト
    忙しい朝にもおすすめ!きのこと鮭缶の大葉チーズトースト この特集を読む
  11. PR 【PR】 揚げ焼きでヘルシーに!「旬のなすと鶏肉の焼きびたし」
    揚げ焼きでヘルシーに!「旬のなすと鶏肉の焼きびたし」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+でさばと秋野菜の華やかおかず
    BRUNO crassy+でさばと秋野菜の華やかおかず この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×スナップエンドウ (18) ごま油×リゾット (5) ごはん×お弁当 一正蒲鉾 (4) 油×甘酢あん (4) きのこ×黒酢 (3) しめじ×麹 (3) シンプル×黒糖 (3) ダイエット×黒酢 (3) ネギ×糖質制限 (3) 味醂×鶏レバー (3) 油揚げ×黒ごま (3) 米×栄養満点 (3) 銀杏×魚 (3) 食物繊維×長いも (3)
もっと見る

「ダイエット 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは