副菜
スパイシーおつまみ 炊飯器でピリ辛スパイシーポテト
40分
- エネルギー182kcal
- 炭水化物41.8g
- 脂質0.4g
- たんぱく質4.2g
- 糖質38.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お酒飲んでいると、ジャガイモ系が食べたくなるんですよね。 どうにかして低カロリーのジャガイモ作れないかしら?? いつもの炊飯器ポトフの応用で油を使わずにおつまみジャガイモ料理。 たっぷりニンニクとたっぷりブラックペッパーで油使わずにヘルシー!
作り方
- 1
ジャガイモは綺麗に洗っておきます。 A ジャガイモ10個、水600ml、白だし大さじ2、ブラックペッパー大さじ1、にんにく3かけを炊飯器にいれ スイッチオン
- 2
ジャガイモに火が通り、水分が少なくなっていたらできあがり
作ってみた！
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- Artist
SHIMA
料理研究家 ・フードディレクター
