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はんぺん入りでふわふわに。 お弁当ストックにも便利です。 しそはたっぷり使用がおすすめ♪
作りたてはふわふわ。 しそたっぷりで、花粉症予防にも。 手に水をつけると成形しやすいですよ。 鶏肉は胸肉を使用しました。
・しそは千切り。ねぎはみじん切り。 ・たまごはといておく。
鶏ひき肉に、酒少々(分量外)をふり、味噌を加えてよく混ぜる。
1に、Aを加えてさらに混ぜる。
2にはんぺんをくわえ、しそ半量・ねぎも加えてよく混ぜる。
3を成形し、フライパンに油をひき両面をしっかり焼き、 ふたをして弱火で約3〜4分火を通す。
器に盛り、しそ半量をのせる。 お好みで醤油等つけていただく。
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2024/11/14
2024/11/08
2024/10/30
楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。