副菜
にらとさつま揚げの中華風ナムル【作り置き】
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質8.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質4.1g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コクのある中華風の味付けで、シャキシャキのにらとうま味の強いさつま揚げが良く合い、やみつきになる美味しさ。 ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもオススメです。 そしてレンジ調理なので楽に作る事ができ、暑い時期には嬉しい1品です。
作り方
- 1
耐熱ボウルに5㎝長さに切ったにら、A ごま油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れラップをふんわりかけ600wで2分レンジで加熱する。
- 2
①に細切りにしたさつま揚げ、いりごまを加え、 良く混ぜ合わせる。
- 3
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
作ってみた！
りん2025/08/21 09:28
さつま揚げとニラがあったので作りました♪ よく冷やして、とっても良いおつまみになりました✨多めに作りましたが作り置きにならず、完食でした！
