クリスマスに! パーティーにピッタリのサラダ!
*ブロッコリーとじゃがいもは一緒にレンジで加熱してもOK。途中でひっくり返して、様子を見ながら加熱時間を調節してください。
ブロッコリーは根元を落とし、さっと洗ってラップで包み、レンジ(600w)で2分半ほど加熱し、小房に切り、芯は外側を落として細かく刻む。
パプリカはヘタと種をとって白い筋を切り落とし、星形に抜いて余った部分は細かく刻み、塩少々をふってしんなりしたら水気を切ってキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る。
じゃがいもは洗ってラップに包み、レンジ(600w)で4分ほど加熱し、皮をむいてフォークで潰し、Aを混ぜる。刻んだブロッコリーの芯とパプリカを加え和える。
3を皿に円錐状に盛り、ブロッコリーを全体に刺す。星形パプリカをマヨネーズでくっつける。周りにベビーリーフを散らし、粉チーズをふる。
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^