Name: ツナと彩り野菜のチョップドサラダ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: サラダ
Ingredients: ツナ 1缶; ブロッコリー 1/2株; トマト 1個; 赤玉ねぎ 1/4個; パプリカ(赤・黄) 各1/4個; コーン缶 1/2缶; レーズン 30g; オリーブオイル 大さじ3; 白ワインビネガー 大さじ1; 砂糖 小さじ1; 塩 少々; 好みのハーブ(なくても可) 適量

2018.08.16

分類副菜

調理時間： 10分

ID 337356

バリ猫ゆっきー(吉田由季子）

楽しいキッチン・レシピ

好みの野菜にツナをプラスするだけでボリューム満点！
野菜は細かく食べやすいサイズに刻んだチョップドサラダです。

材料3人分

	ツナ	1缶
	ブロッコリー	1/2株
	トマト	1個
	赤玉ねぎ	1/4個
	パプリカ(赤・黄)	各1/4個
	コーン缶	1/2缶
	レーズン	30g
A	オリーブオイル	大さじ3
A	白ワインビネガー	大さじ1
A	砂糖	小さじ1
A	塩	少々
	好みのハーブ(なくても可)	適量

作り方

Point!

野菜は彩りの良い好みのものを選びます。

ツナはいなばさんのライトツナチャンクオイル無添加（国産）を使用しています。

ツナは缶汁を切り、ブロッコリーは熱湯で茹で、パプリカ(赤・黄)は種を取り、トマト、赤玉ねぎはそれぞれ1cm角に切り、コーン缶は水を切り、レーズンを混ぜ合わせる。
A
オリーブオイル大さじ3、白ワインビネガー大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々
を合わせてドレッシングを作る。1をボールに入れドレッシングをかけて混ぜ合わせる。
2を器に盛り、好みのハーブを飾る。
(グラスに盛り付ければ、おもてなしサラダとしてもオススメ)

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