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ツナと彩り野菜のチョップドサラダ

10
サラダの
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2018.08.16

分類副菜

調理時間: 10分

ID337356

バリ猫ゆっきー(吉田由季子)

楽しいキッチン・レシピ

好みの野菜にツナをプラスするだけでボリューム満点!
野菜は細かく食べやすいサイズに刻んだチョップドサラダです。

サラダ ワインビネガー チョップドサラダ 梅雨 野菜 ドレッシング パプリカ コーン ハーブ レーズン おもてなし 玉ねぎ 彩り サラダ ブロッコリー トマト ボリューム

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材料3人分
ツナ 1缶
ブロッコリー 1/2株
トマト 1個
赤玉ねぎ 1/4個
パプリカ(赤・黄) 各1/4個
コーン缶 1/2缶
レーズン 30g
A
オリーブオイル 大さじ3
A
白ワインビネガー 大さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
少々
好みのハーブ(なくても可) 適量
作り方
Point!
野菜は彩りの良い好みのものを選びます。 ツナはいなばさんのライトツナチャンクオイル無添加(国産)を使用しています。
  1. ツナは缶汁を切り、ブロッコリーは熱湯で茹で、パプリカ(赤・黄)は種を取り、トマト、赤玉ねぎはそれぞれ1cm角に切り、コーン缶は水を切り、レーズンを混ぜ合わせる。
  2. A

    オリーブオイル 大さじ3、白ワインビネガー 大さじ1、砂糖 小さじ1、塩 少々

    を合わせてドレッシングを作る。1をボールに入れドレッシングをかけて混ぜ合わせる。
  3. 2を器に盛り、好みのハーブを飾る。
    (グラスに盛り付ければ、おもてなしサラダとしてもオススメ)
4 60
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