Name: トースターで 手羽中のレモンガーリックグリル
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: グリルチキン
Ingredients: 鶏手羽中 ８本; 塩 少々; れんこん ６０g; かぼちゃ ８０g; きのこ １/２袋; にんにく １片; レモン汁 大さじ１; オリーブオイル 大さじ１/２; 塩 小さじ１/２; こしょう 少々; レモン 適量

2020.09.14

分類主菜

調理時間： 10分（焼き時間を除く）

ID 398451

和田千奈

時短料理/おうちごはん　料理研究家　和田千奈

フライパンの洗い物もなく、トースター対応の耐熱容器一つで簡単！

材料2人分

	鶏手羽中	８本
	塩	少々
	れんこん	６０g
	かぼちゃ	８０g(正味)
	きのこ	１/２袋(エリンギ、しめじなど、約５０g)
	にんにく	１片
A	レモン汁	大さじ１
A	オリーブオイル	大さじ１/２
A	塩	小さじ１/２
A	こしょう	少々
	レモン	適量

作り方

Point!

お使いのトースターによって焼き時間は調整してください。
こしょうは少し多めに入れてもアクセントになります。にんにくはおろしにんにくをAのたれに混ぜても作れます。

鶏手羽中に塩を揉み込む。
れんこんは薄く半月切りにし、水にさらして水気を切る。かぼちゃは薄切りにする。きのこは食べやすい大きさに切り、にんにくは薄切りにする。
耐熱容器に②のれんこん、かぼちゃ、きのこを入れ、①をのせてA
レモン汁大さじ１、オリーブオイル大さじ１/２、塩小さじ１/２、こしょう少々
をまわしかける。にんにくを散らしてトースターで１５〜２０分焼く。手羽中は途中裏返して焼き、具材に火が通ったらお好みでレモンを添える。

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トースターで 手羽中のレモンガーリックグリル

トースターで　手羽中のレモンガーリックグリル