主食

トムヤムクン素麺

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い季節にぴったりなエスニックな素麺。葉物野菜をたっぷりのせてサラダ風に。 基本のレシピはこちら→https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/157234 豆板醤とレモンで作るトムヤムクン風スープが残ったときのリメイク・アレンジ料理としても♪

材料2人分

  • 素麺
    2人分(約180g)
  • ナンプラー
    小匙1
  • 豆板醤
    お好みで
  • レタス・パクチーなどのハーブや葉物野菜
    適量

作り方

  • 下準備
    豆板醤とレモンで作るトムヤムクン風スープを作り、冷蔵庫で冷やしておく。 (https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/157234)

    トムヤムクン素麺の下準備
  • 1

    素麺を茹でる(2分ほど)

    トムヤムクン素麺の工程1
  • 2

    素麺をしっかりと水を切り、器によそったらナンプラーを回しかけ、素麺に絡める。

    トムヤムクン素麺の工程2
  • 3

    トムヤムクン風スープの具とスープを加える。

    トムヤムクン素麺の工程3
  • 4

    レタス・パクチーなどのハーブや葉物野菜などの葉物野菜を好きなだけのせる。(今回加えたものは、レタス・春菊・イタリアンパセリ・クレソン・ナスタチウム)

    トムヤムクン素麺の工程4

ポイント

器に入れている花はナスタチウム(キンレンカ)です。 夏野菜を作るときのコンパニオンプランツとして園芸コーナーなどで売っていますが花も葉も食べれる食用花です。 多少水っぽく感じる場合は、お好みで、豆板醤を加えて絡めながらどうぞ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら