副菜

レンジで作る!簡単お手軽!塩きのこ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

話題の塩きのこを、茹でるかわりに電子レンジを使用して作りました。 きのこの旨みが凝縮した美味しさはもちろんのこと、簡単手軽に作れます。 今回使ったきのこは、しめじ・エリンギ・しいたけ(軸も含む)ですがお好きなきのこで作って頂けます。

材料2人分

  • きのこ類
    200g
  • ピーマン
    小3個(20g)
  • 小さじ1/2~

作り方

  • 下準備
    きのこ類は石突などを取り除き、食べやすい大きさに切ったりほぐしたりして耐熱容器に入れる。

    レンジで作る!簡単お手軽!塩きのこの下準備
  • 1

    みじん切りにしたピーマンと塩を加える。

    レンジで作る!簡単お手軽!塩きのこの工程1
  • 2

    蓋(またはラップ)をし、600wのレンジで3分加熱する。

    レンジで作る!簡単お手軽!塩きのこの工程2
  • 3

    ひと混ぜして味見をし、お好みで塩を加えたらさらに1分加熱する。 (塩を加える量は、お好みでどうぞ)

    レンジで作る!簡単お手軽!塩きのこの工程3
  • 4

    粗熱が取れたら冷蔵庫で半日~1日ほど寝かせる。

ポイント

ピーマンはなくても構いません。 出来立てもそのまま使えますが、冷蔵庫で半日~1日ほど寝かせるとさらに旨みが増し、味も落ち着きます。 塩はぜひ、あら塩などの美味しいお塩で作ってくださいね!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら