主菜

【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込み

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  • エネルギー628kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質48.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉があっさりに感じるほど食べやすい!! 最近脂がきつくなって~というそんな方にもお勧めなメイン料理。 時間はかかりますがコトコト煮込むことで、より味わい深く。 野菜の甘みでトマトの酸味が和らぎます。

材料4人分

  • 豚バラ肉
    500g
  • 塩こしょう
    少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    玉ねぎ
    1個
  • A
    人参
    1本
  • A
    セロリ
    1/3本
  • しいたけの軸
    20g
  • バター
    10G
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • B
    トマト・缶詰・ホール
    1缶(400ml)
  • B
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • B
    赤ワイン
    200ml
  • ローリエ
    1枚
  • セロリの葉
    セロリ1本分

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉は5cm幅に切り、塩こしょうをまんべんなくふって下味をつけ、冷蔵庫で一晩寝かせる。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの下準備
  • 1

    A 玉ねぎ1個、人参1本、セロリ1/3本は1cm角に切る。しいたけの軸は輪切りにする。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程1
  • 2

    下準備した豚バラ肉に小麦粉をまぶす。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程2
  • 3

    ストウブにオリーブオイルを入れて中火にかけ、「2」を入れて全体に焼き色をつける。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程3
  • 4

    綺麗な色が付いたらいったん取り出す。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程4
  • 5

    鍋に残った油はキッチンペーパーで拭き取る。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程5
  • 6

    バターを入れて再度中火にかける。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程6
  • 7

    A 玉ねぎ1個、人参1本、セロリ1/3本としいたけの軸、にんにくチューブを加えてかき混ぜながらさっと炒める。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程7
  • 8

    野菜に油が馴染んだらB トマト・缶詰・ホール1缶(400ml)、顆粒コンソメ小さじ1、赤ワイン200mlを加える。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程8
  • 9

    中火でひと煮立ちさせる。アクが出るので取り除く。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程9
  • 10

    取り出した豚バラ肉を加え、ローリエをちぎって入れる。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程10
  • 11

    蓋をし、弱火で40分ほど煮込む。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程11
  • 12

    軽く全体をかき混ぜ、食べやすい大きさに刻んだセロリの葉をのせる。

    【STAUB】豚バラ肉のトマト煮込みの工程12

ポイント

ストウブ スノーピーク R22 グレナ プラス を使用しています。 しいたけの軸は冷凍保存してあったものを使用しています。根元の硬い部分は使用しません。軸に限らず笠の部分でもOK。 最後のセロリは、パクチーやパセリ等でもOK。

作ってみた!

質問

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