主菜

フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬に甘みが増す静岡県産の大根を使ったみそ煮込みレシピをご紹介。 静岡県の冬に収穫される大根は、辛みが少なく、甘みがあって水分がたっぷりなので煮物料理にぴったり! フライパンひとつでできる手軽さな上に味はしっかり染みて白いごはんのおかずにぴったりです! 合わせ調味料ににんにくを加えているので、みそ味の中にもパンチのある風味が効いて食べやすいですよ。

材料4人分

  • 大根
    1/2本
  • 豚ロース薄切り肉
    250g
  • だし汁
    1000ml
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    大さじ1/2
  • A
    100ml
  • A
    味噌
    大さじ4
  • 青ねぎ
    2本
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    青ねぎは小口切りにする。大根

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の下準備
  • 1

    大根は縦四つ割りにし、いちょう切りにする。

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の工程1
  • 2

    フライパンにだし汁、工程1を入れてからふたをし、中火でやわらかくなるまで煮る。 火が通ったら湯をきる。

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の工程2
  • 3

    ボウルにA 砂糖大さじ2、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、おろしにんにく大さじ1/2、水100ml、味噌大さじ4を混ぜ合わせる。

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の工程3
  • 4

    豚ロース薄切り肉は5㎝幅に切る。

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油、工程4を中火で炒め、色が変わったら工程2の大根を加え、水けを飛ばすように炒める。 工程3をまわし入れ、軽く混ぜ合わせたらふたをし、約10分煮込む。

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の工程5
  • 6

    味が馴染んだら火を止める。

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の工程6
  • 7

    器に盛りるけ、下準備の青ねぎを散らす。

    フライパンで簡単!【大根のみそ煮込み】の工程7

ポイント

・大根はフライパンでゆでていますが、電子レンジ加熱して火を通しても大丈夫です。ゆでるとだし汁がしっかり染み、仕上がりの味に深みが増します。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら