主食

ホタルイカのスパゲッティ ペストジェノベーゼ風味

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホタルイカとバジリコの組み合わせが好きで季節には必ず作るパスタです。

材料2人分(ジャガイモが入るのでパスタはいつもより少なめです。)

  • スパゲッティ
    140g
  • ホタルイカ
    100g
  • ステックセニョール
    80g
  • ジャガイモ
    110g
  • ペスト・ジェノベーゼソース
    大さじ2~
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ホタルイカは目の部分を取り ジャガイモは一口大に ステックセニョール は花芽の部分と茎の部分に切り分け 茎は斜め切りにする

    ホタルイカのスパゲッティ ペストジェノベーゼ風味の下準備
  • 1

    お湯を沸かし塩を加えまずジャガイモを5分ぐらい茹で スパゲッティを 加え(標準茹で時間) 茹であがりの1分前にステックセニョールの 花芽の部分を加え ジャガイモ パスタ ステックセニョールを 同時に茹で上げる

    ホタルイカのスパゲッティ ペストジェノベーゼ風味の工程1
  • 2

    フライパンにオイルを入れステックセニョールの茎の部分を炒め  ホタルイカを加える

    ホタルイカのスパゲッティ ペストジェノベーゼ風味の工程2
  • 3

    茹であがった野菜とパスタの水気を切って加えバジリコソースを加え 手早く和え器に盛り付ける

    ホタルイカのスパゲッティ ペストジェノベーゼ風味の工程3

ポイント

ステックセニョールの茎は茹でずに直接炒め食感を残し甘みを引き出します。 まだバジリコの季節ではないので市販のジェノベーゼソースを使っています。味を見て加える量は調整してください。 ジャガイモ パスタ ステックセニョールの花芽の部分を時間差で同時に茹で上げるのがポイントです。 ステックセニョールのほかブロッコリー 笹竹の子などもおすすめです。

作ってみた!

質問

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