主菜

ハッセルバックポテトとアスパラガス 半熟卵のサラダ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッと焼きあげた新じゃがのハッセルバックポテトとアスパラガス とろ~り半熟卵 彩り鮮やかな紅芯大根 瓶詰のカルチョーフィ(アーティーチョーク)ベビーリーフのボリュームたっぷりの華やかサラダです。パルミジャーノとアーモンドで食感とコクを出しています。

材料3人分(2~4人)

  • 新じゃが
    5個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ローズマリー
    5cmぐらい
  • アスパラガス
    5本
  • 紅芯大根
    20g
  • 半熟茹で卵
    2個
  • 瓶詰カルチョーフィ
    6個
  • ベビーリーフ
    1袋(30g)
  • 塩・黒コショウ
    少々
  • アーモンド
    20g
  • パルミジャーノ
    30g
  • オリーブオイル
    小さじ2ぐらい
  • レモン
    お好みで

作り方

  • 下準備
    オーブンは180℃に温めておく 半熟卵は沸騰したお湯にそっと入れ5分半から6分茹で氷水につける パルミジャーノは半量をすりおろし 半量はスライサーで薄くスライスする          

  • 1

    ジャガイモに切り込みを入れ塩・黒コショウ ローズマリー  オリーブオイルをかけ180℃のオーブンで30分ぐらい焼く

    ハッセルバックポテトとアスパラガス 半熟卵のサラダの工程1
  • 2

    紅芯大根はスライサーで薄くスライスし アスパラガスはさっと茹で 半分に切り 塩・コショウと ①のハッセルバックポテトを焼いた後の オイルをまぶしておく

    ハッセルバックポテトとアスパラガス 半熟卵のサラダの工程2
  • 3

    器にベビーリーフをのせ ハッセルバックポテト 縦に半分に切った 半熟卵 紅芯大根 アスパラガス カルチョーフィを彩りよく盛り付ける

    ハッセルバックポテトとアスパラガス 半熟卵のサラダの工程3
  • 4

    ざっくり砕いたアーモンドとスライスパルミジャーノ 黒コショウ  オリーブオイルを全体に振りかける

    ハッセルバックポテトとアスパラガス 半熟卵のサラダの工程4

ポイント

彩りよく華やかに盛り付けるのがポイントです。 お好みでレモンを絞っていただくとさわやかな風味が加わります。

作ってみた!

質問

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