主食

薬味たっぷりピリッとさわやかスパゲッティ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しそ みょうが 新生姜 ニンニク オクラといった冷奴の薬味に使うような旬の香り野菜をたっぷり和えたさわやかな味のスパゲッティです。

材料2人分

  • スパゲッティーニ
    180g
  • しそ
    15枚
  • みょうが
    4本
  • 新生姜
    18g
  • ニンニク
    4g
  • EVオリーブオイル
    大さじ2
  • 西京味噌
    20g
  • 醤油
    小さじ1
  • 適量
  • 黒コショウ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    2ℓのお湯を沸かし塩(18gぐらい)を入れパスタを茹でる

  • 1

    しそ みょうがはせん切り オクラはパスタのお湯でさっとゆで小口切り ニンニクと しょうがはすりおろす

    薬味たっぷりピリッとさわやかスパゲッティの工程1
  • 2

    ボウルにオリーブオイルと味噌 パスタの茹で汁大さじ2 すりおろした しょうがとニンニクを加えよくかき混ぜ味を見て塩が足りないようなら加える

    薬味たっぷりピリッとさわやかスパゲッティの工程2
  • 3

    茹でたパスタとオクラ みょうが しそは半量を加え手早く和える 

    薬味たっぷりピリッとさわやかスパゲッティの工程3
  • 4

    仕上げに醤油を回しがけ 器に盛り付け 残りのしそをちらす

    薬味たっぷりピリッとさわやかスパゲッティの工程4

ポイント

西京味噌を使っていますが普通のみそでもOKです。 塩気を確認して量を調整してください。 味噌でコクをつけ最後に加える醤油で香りを加え 薬味の野菜の味を引き立てます。 たっぷり加えたしょうがのピリッと感もお味のポイントです。

作ってみた!

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