主食

簡単!うなぎと山ごぼうの混ぜご飯

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物78.6g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質75.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イタリアに住んでいたころお土産に頂いたレトルトのうなぎでよく作っていた一品です。しそと白ゴマの香りと山ごぼうの食感がうなぎのおいしさを引き立てます。

材料4人分

  • うなぎ
    2串(160g)
  • 日本酒
    大さじ1
  • 添付のタレ
    2袋
  • 炊き立てごはん
    2合
  • しそ
    15枚
  • 白ゴマ
    大さじ2
  • 山ごぼうの漬物
    80g
  • 梅酢漬けらっきょう
    5個

作り方

  • 1

    うなぎは串を外し 重ならないように皿に並べ日本酒を全体にふり ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒かける

    簡単!うなぎと山ごぼうの混ぜご飯の工程1
  • 2

    しそはせん切り 山ごぼうは小口切りにする

    簡単!うなぎと山ごぼうの混ぜご飯の工程2
  • 3

    炊き立てごはんにうなぎに添付されているタレ1袋を全体にまぶし 山ごぼうと しそとうなぎの半量を加えさっくり和える

    簡単!うなぎと山ごぼうの混ぜご飯の工程3
  • 4

    器に盛り付け 残りのしそとうなぎをのせ 残りのタレ1袋を全体にかけ 薄切りにしたらっきょうを添えお好みで粉山椒をふる

    簡単!うなぎと山ごぼうの混ぜご飯の工程4

ポイント

炊き立ての熱々ご飯にまずたれを絡ませるのがポイントです。 梅酢らっきょうはガリで代用してもいいです。

作ってみた!

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