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中華味のピリ辛の麻婆味のローディッド・フライです。トマトが入っているので、辛さと油っぽさがなく食べられます。 豚肉に含まれるビタミンB1と玉ねぎのアリシンで疲労回復に。 花椒を使うと本格的な味付けになります。
下準備たまねぎとにんにくはみじん切り、トマトはくし形に切る。
フライパンに油とにんにくを入れて熱し、香りが出てきたら豚ひき肉を入れてそぼろ状に炒め、色が変わったらたまねぎも加えてよく炒める。
1にA 甜麺醤小さじ2、豆板醤小さじ1、しょうゆ小さじ1、水100mlを入れて煮立ったらB 片栗粉小さじ1、水小さじ1でとろみをつけ、トマトと花椒を加えてさっと混ぜ合わせ火を止める。
米国産フローズンフライドポテトを油で揚げて器に盛り、2をかける。
※オレアイダ「皮付きポテト カントリースタイル」を使用しています。 豚肉はしっかり炒めて肉の臭みを飛ばします。トマトを入れたらさっと火を通す程度で仕上げます。
トマトの輪切り
トマトの乱切り
トマトの半月切り
トマトの角切り
トマトの皮むき(湯むき)
トマトのくし形切り
にんにくの薄切り
にんにくのみじん切り
にんにくの保存方法
玉ねぎの薄切り
玉ねぎのみじん切り
玉ねぎのくし形切り
玉ねぎの保存方法
油脂・オイルの種類と特徴
レシピID:283505
更新日:2018/05/31
投稿日:2018/05/31
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管理栄養士パティシエ佐野ひとみ
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