主菜

簡単に作る「茄子と海老のそう麺つゆ煮」

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

確かにいつもは干し海老で作るんですが今日は普通の生海老で 作ってみました。 いつもは醤油、みりん、砂糖なんかで味をつけますが今回は 簡単にそう麺つゆで味付けしました

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • 殻付き海老
    5尾
  • おろし生姜
    小さじ1
  • 鷹の爪(輪切り)
    1/2本分
  • 大さじ1
  • A
    そう麺つゆ
    200cc
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    殻付き海老は殻と尾を切り取り背わたを取って 半分に切ります

    簡単に作る「茄子と海老のそう麺つゆ煮」の下準備
  • 1

    熱湯に酒を入れて海老を加え色が変われば取り 出しておきます

    簡単に作る「茄子と海老のそう麺つゆ煮」の工程1
  • 2

    子はヘタを切り取り一口サイズの乱切りにし170度の 油で薄いキツネ色になる程度まであげます

    簡単に作る「茄子と海老のそう麺つゆ煮」の工程2
  • 3

    深鍋にA そう麺つゆ200cc、醤油小さじ1とおろし生姜、鷹の爪(輪切り)を入れて ひと煮立ちさせ海老を加えます

    簡単に作る「茄子と海老のそう麺つゆ煮」の工程3
  • 4

    再びひと煮立ちしたら茄子を加え茄子にしっかりと煮汁が 染み込んだら出来上がりです

    簡単に作る「茄子と海老のそう麺つゆ煮」の工程4

ポイント

そう麺つゆで仕上げるのでちょっと夏を感じる味かなと 茄子を冷やして 素麺と一緒に食べても合うと思いますよ

作ってみた!

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