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    副菜

    ポテトサラダより簡単‼︎ おからマヨサラダ♡

    • 投稿日2022/10/21

    • 更新日2022/10/21

    • 調理時間20

    ポテトサラダはより簡単なおからサラダはヘルシーで、しかもじゃがいもを潰す手間もないので、簡単です‼︎ 作り置きや、お弁当にもおすすめです。

    材料2人分

    • おから
      100g
    • きゅうり
      1/2本
    • 人参
      1/4本
    • ハム
      2枚
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • マヨネーズ
      大さじ4
    • 少々
    • 胡椒
      少々
    • すし酢
      小さじ1
    • パセリ
      適宜

    作り方

    ポイント

    ハムがない場合は、ウインナーやベーコンを焼き、食べやすい大きさに切り、加えるのもおすすめです。

    • ○きゅうりは2㎜程度の輪切りにし、 ボウルに入れ、塩を適量、全体にまぶして5~10分置き、出てきた水気をふきんなどに包んでよく絞る。 ○人参は銀杏切りにし、ゆでる。 ○玉ねぎは薄切りにし、耐熱皿またはボールに入れ、ふんわりラップをし600w2分加熱する。 ○ハムは半分に切り5㎜程度の細切りにする。

    • 1

      ボールにおから、きゅうり、人参、ハム、玉ねぎ、塩、胡椒、マヨネーズ、すし酢を加え、味が均等になるように全体を和える。 (お好みでパセリを振る)

    レシピID

    447026

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    フードコーディネーターYUKI
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    フードコーディネーターYUKI

    フードコーディネーターYUKIです。 短大にて、食に関する専門的な知識を取得し、フードスペシャリスト取得。 その後、祐成陽子クッキングアートセミナー【フードコーディネーターコース】卒業。 コンビニの商品開発を経て、料理家の先生の元で働く。 現在は フードコーディネーター、料理研究家として活動中。 ○関東在住 ○子ども🧒👶有り

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