汁物

『ほうれん草ときのこのクリームスープ』朝スープにもぴったり♡

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草たっぷりのクリームスープ。チーズのコクをプラス!朝食にもおすすめです^^

材料2人分

  • ほうれん草
    1/4束(約60g)
  • しめじ
    3/4パック(約75g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(約50g)
  • ベーコン
    2枚
  • バター
    20g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    100ml
  • A
    牛乳
    200ml
  • B
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1と1/2
  • B
    粉チーズ
    大さじ1/2
  • B
    こしょう
    少々
  • B
    小さじ1/4程

作り方

  • 1

    ・ほうれん草は3〜4㎝幅のざく切りにする。 ・しめじはほぐし、玉ねぎは薄切りにする。 ・ベーコンは1㎝幅に切る。

  • 2

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎ、しめじ、ベーコンを中火で炒める。しんなりとしてきたら、薄力粉を加えて全体に馴染むように炒め合わせる。

    『ほうれん草ときのこのクリームスープ』朝スープにもぴったり♡の工程2
  • 3

    A 水100ml、牛乳200mlを加えて混ぜ、とろみがついてきたらB 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1と1/2、粉チーズ大さじ1/2、こしょう少々、塩小さじ1/4程で調味する。ほうれん草を加えて混ぜ、ひと煮立ちして火を止める。

    『ほうれん草ときのこのクリームスープ』朝スープにもぴったり♡の工程3

ポイント

▪️ほうれん草は仕上げに加え、彩り良く仕上げます。 ▪️水と牛乳を加えたら、底が焦げないようにヘラなどで混ぜながら加熱してください。 ▪️無添加の鶏ガラスープの素を使用しています。コンソメに替えて作ることもできます。

作ってみた!

  • あいみん
    あいみん

    2026/04/09 17:02

    何回もリピートしてます☆倍量で作っても美味しいです!家族にも好評です。

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