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    主食

    ひき肉とシャキシャキ野菜の冷やし中華

    • 投稿日2017/06/07

    • 更新日2017/06/07

    • 調理時間20

    我が家の変わり冷やし中華。 冷たい麺の上に、甘辛ひき肉とシャキシャキ野菜をのせ、ごま油を効かせためんつゆをかけました。 麺と具、汁を絡めていただきます♪

    材料2人分

    • 中華麺
      2玉
    • 豚ひき肉
      140g
    • 生姜(みじん切り)
      小さじ1/2
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • キュウリ
      1/2本
    • もやし
      1/3袋
    • 白髪ねぎ
      適量
    • B
      めんつゆ(チョーコー 無添加だしの素うすいろ)
      大さじ1
    • B
      大さじ4
    • B
      ごま油
      大さじ1/2
    • カイエンペッパー(または一味唐辛子)
      お好み

    作り方

    ポイント

    めんつゆは濃縮タイプのものを使っています。少し濃いめのなるように水で調節してくださいね。

    • 1

      フライパンに少量のサラダ油と生姜(みじん切り)を入れて弱火で香りが出るまで炒める。豚ひき肉を入れて中火で炒めたら、A 酒大さじ1、醤油大さじ2、砂糖大さじ1/2を加えて汁気がなくなるまで炒める。

      ひき肉とシャキシャキ野菜の冷やし中華の工程1
    • 2

      キュウリは斜め薄切りにし、千切りにする。もやしは熱湯でさっと茹でて水気を切っておく。 B めんつゆ(チョーコー 無添加だしの素うすいろ)大さじ1、水大さじ4、ごま油大さじ1/2を混ぜ合わせておく。

      ひき肉とシャキシャキ野菜の冷やし中華の工程2
    • 3

      鍋にたっぷりと熱湯を沸かし、中華麺を茹でる。茹で上がったらザルにあけ、冷水で冷やして水気を切る。

    • 4

      器に麺を盛り、キュウリともやし、白髪ねぎ、1の豚肉をのせる。混ぜ合わせたB めんつゆ(チョーコー 無添加だしの素うすいろ)大さじ1、水大さじ4、ごま油大さじ1/2をまわしかけたら、お好みでカイエンペッパー(または一味唐辛子)をふる。

    レシピID

    166066

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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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