主食

『栗の彩り炊き込みご飯』秋の贅沢!やさしい味わい♬

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30分
炊飯時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物80.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質76.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の栗とにんじん、こんにゃく、舞茸などたっぷり✨ 具だくさんで贅沢な炊き込みご飯です♪ お出汁のやさしい味わいと、ほくほくの栗が美味しい♡ シンプルな栗ごはんも美味しいですが、具だくさんな栗ごはんも華やかでオススメです☺️

材料4人分

  • 米
    2合
  • 生栗
    200g
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • 舞茸
    1/2パック(50g)
  • こんにゃく
    50g
  • 油揚げ
    1枚
  • だし汁
    約370ml
  • A
    薄口醤油
    大さじ1と1/3
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    生栗は50度くらいの湯に1時間浸けておく。 米は洗い、1時間ほど浸水させる。

    『栗の彩り炊き込みご飯』秋の贅沢!やさしい味わい♬の下準備
  • 1

    栗の鬼皮と渋皮をむく。大きいものは半分に切る。 にんじんは長さ2㎝の細切りにする。 舞茸はほぐす。 こんにゃくはさっと茹でて臭みを取り、みじん切りにする。 油揚げはみじん切りにする。

    『栗の彩り炊き込みご飯』秋の贅沢!やさしい味わい♬の工程1
  • 2

    炊飯釜に水けを切った米とA 薄口醤油大さじ1と1/3、みりん大さじ1、2合の目盛りまでだし汁を注いで混ぜる。にんじん、舞茸、こんにゃく、油揚げ、栗をのせ、普通モードで炊飯する。

    『栗の彩り炊き込みご飯』秋の贅沢!やさしい味わい♬の工程2
  • 3

    炊き上がったら、全体を混ぜ合わせる。

    『栗の彩り炊き込みご飯』秋の贅沢!やさしい味わい♬の工程3

ポイント

◯栗は50度程度の湯で浸すことで皮がやわらかくなり、剥きやすくなります。 ◯だし汁は市販のだしパックを煮出したものを使用しています。

作ってみた!

質問

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