汁物

やさしい美味しさ【椎茸のポタージュ】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香り豊かなしいたけを主役にしたやさしい味わいのポタージュ。 バターのコクと豆乳のまろやかさが重なり、体の芯からほっとする一杯です。

材料2人分

  • 生しいたけ
    5個(約150g)
  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個(約50g)
  • 200ml
  • 豆乳
    200ml
  • バター
    10g
  • 米粉
    小さじ2
  • 塩麹
    大さじ1〜2
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは薄切りにする。 ・じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして5mm幅に切る。 ・生しいたけは、根元を落とし、軸は縦薄切りにし、かさは薄切りにする。

  • 1

    フライパンにバターを入れ弱火で熱し、半分溶けたら玉ねぎ・じゃがいも・生しいたけを加える。 さっと混ぜ、ふたをして5〜6分蒸し焼きにする。

    やさしい美味しさ【椎茸のポタージュ】の工程1
  • 2

    塩麹を加えてさっと炒め、火を止める。

  • 3

    フードプロセッサーに移し、なめらかになるまで撹拌する。

    やさしい美味しさ【椎茸のポタージュ】の工程3
  • 4

    鍋に戻し、水と豆乳を加える。 米粉をふり入れ、中火弱で混ぜとろみをつけながら温める。 最後にこしょうをふり出来上がり。

    やさしい美味しさ【椎茸のポタージュ】の工程4

ポイント

・しいたけは、軸もまるごと使うと香りがぐっと深まります。

作ってみた!

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