主菜

大根の味噌バター煮

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20
  • 総費用700円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質22.1g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬は大根をいただくことも多い我が家ですが、大根の醤油味の煮物に飽きてきたときに作るレシピです。 お弁当にもオススメです!生姜入りなので体の中から温まりたい冬にもぴったりで、醤油味の煮物に飽きてきたなという時にぜひ作ってみてほしいなと思います! バター入りですが、風味づけ程度ですし、汁を飲み干すわけではないのでダイエット中も罪悪感なく食べてほしいです。

材料4人分

  • 豚こま肉
    400g
  • 大根
    1/4本
  • 人参
    1/2本
  • 生姜
    1片
  • ごま油
    小さじ2
  • 300ml
  • 大さじ1
  • 白だし
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    味噌
    大さじ2
  • バター
    10g
  • 青ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    大根は5㎜幅のいちょう切りにする。

    大根の味噌バター煮の工程1
  • 2

    人参は3㎜くらいの厚さの短冊切りにする。

    大根の味噌バター煮の工程2
  • 3

    生姜は千切りにする。

    大根の味噌バター煮の工程3
  • 4

    フライパンにごま油を熱し、生姜を加え香りが立ったら豚こま肉を加えて炒める。

    大根の味噌バター煮の工程4
  • 5

    肉の色が半分くらい変わってきたところで、酒・大根・人参を加えて炒め、大根がやや透き通ってきたら水を加える。

    大根の味噌バター煮の工程5
  • 6

    沸騰してアクが出てきたら取り、白だしを加えて、大根と人参が柔らかくなるまで煮る。

    大根の味噌バター煮の工程6
  • 7

    大根と人参が柔らかくなったらA 砂糖大さじ2、味噌大さじ2を加え全体に味が回ったら、バターを加えて溶かす。

    大根の味噌バター煮の工程7
  • 8

    器に盛り付け、青ねぎを上からのせる。

    大根の味噌バター煮の工程8

ポイント

大根や人参の厚みを薄くすれば、火が通りやすくなり時短になります。 生姜は生のものを使うと、風味豊かで美味しいのでぜひ使ってほしいですが、 生姜チューブ小さじ1で代用することもできます。 根菜に火が通ってから味噌を加えて、煮詰めすぎないのがポイントです。 バターも香りがとばないように最後に加えます。(予熱でも溶けます!)

作ってみた!

質問

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