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主菜

さっぱり豚肉となすの焼き浸し

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  • 15漬ける時間は除く

豚肉となすを焼いて、めんつゆにさっぱり酢を入れた漬け汁に入れてます。 お肉も野菜も一緒に摂れて満足なおかずです。

材料(2~3人分)

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • なす
    2本
  • 片栗粉
    大さじ2程度
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • A
    大さじ1
  • B
    めんつゆ(4倍濃縮)
    大さじ5
  • B
    大さじ5
  • B
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉はA 塩少々、酒大さじ1を揉み込んで5分ほどおき、片栗粉をまぶす。 なすは乱切りにして水に晒して水気を切る。

    さっぱり豚肉となすの焼き浸しの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)の豚肉をフライパンの半面に広げる。 空いたスペースになすを入れて、なすの上からサラダ油(分量外・大さじ1/2程度)をかける。 時々上下を返しながら、じっくり焼き色を付けて5分ほどかけて火を通す。

    さっぱり豚肉となすの焼き浸しの工程2
  • 3

    バットにB めんつゆ(4倍濃縮)大さじ5、水大さじ5、酢大さじ2、砂糖大さじ1/2を入れて混ぜ、(2)を入れて10分ほど漬ける。

    さっぱり豚肉となすの焼き浸しの工程3

ポイント

■かぼちゃ、ズッキーニなど他の夏野菜を加えても。 ■めんつゆは4倍濃縮のものを使用しています。 3倍濃縮の場合・・・めんつゆ80ml:水60ml 2倍濃縮の場合・・・めんつゆ100ml:水50ml を目安に調整してください。 ■砂糖は使うめんつゆによって加減してください。

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