主菜

豚軟骨の煮込み【圧力鍋レシピ】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

温かい煮込み料理が恋しい季節にぴったり。 気になっていた「豚軟骨」を圧力鍋で煮込んだら、骨までホロホロに! 大根も飴色に仕上がって、お箸で持つと崩れるくらいトロトロです。

材料4人分

  • 豚軟骨
    500g
  • 大根
    1/2本
  • 400ml
  • 醤油
    100ml
  • 砂糖
    大さじ3
  • にんにく
    3かけ

作り方

  • 下準備
    大根は半月切りに、にんにくはスライスしておく。

  • 1

    豚軟骨をかぶるくらいの水で下茹でし、圧力鍋で加圧0分(蒸気が出たらすぐ火を止める)。

  • 2

    豚軟骨を取り出し、鍋を洗う。

  • 3

    鍋に豚軟骨・水・醤油・砂糖・大根・にんにくを入れ、超高圧140kPaで13分加圧(普通圧なら約30分)。

  • 4

    蓋を外して中火で5分煮詰めたら完成!

ポイント

とにかく煮込むだけ!簡単です。 圧力鍋は140kpaの超高圧を使用しました。 普通圧使用される時は煮込み時間調整してください。

作ってみた!

質問

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