副菜

ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴら

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れんこんを水にさらす時間は除きます。
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんって、穴が見えるようにスライスするのが一般的ですが、あえて繊維に沿って太めに切ることでいつもと違った食感が楽しめますよ。 見た目はれんこんっぽさないですが、チーズの塩気とにんにくの香りでビールがグイグイ進みます♪

材料3人分

  • れんこん
    200g(量は大体でOKです。)
  • 粉チーズ
    大さじ2(れんこん100gに対して粉チーズ大さじ1)
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩、ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    れんこんは皮をむき、5cmの長さに切る。繊維に沿って5ミリ角の棒状にし、10分ほど酢水にさらす。しっかりと水気を拭きとる。

    ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴらの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルと皮をむいてつぶしたにんにくを入れ、香りが立って来たられんこんを加えて全体に油が回るように中火で2~3分炒める。

    ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴらの工程1
  • 2

    粉チーズを加えて全体に行き渡ったら、あまり触らずこんがりと色が付くまで中火で焼く。 たまに面を返してまんべんなく色づくように。仕上げに塩、ブラックペッパーで味を調えて完成。

    ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴらの工程2
  • 3

    あえて太めに切ることでサクサクとした食感を残します。 炒めすぎるとしんなりとしてくるので、ちょっと固いかな…程度で止めるのがベストです!

    ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴらの工程3

ポイント

■あえて太めに切ることでサクサクとした食感を残します。 ■炒めすぎるとしんなりとしてくるので、ちょっと固いかな…程度で止めるのがベストです! ■粉チーズの塩気はメーカーによって異なるので、塩で調整してください。 れんこん100gに対して粉チーズ大さじ1を目安にしてください。

作ってみた!

  • うに¨̮♡︎
    うに¨̮♡︎

    2021/08/26 13:25

    れんこんの切り方でこんなにシャキシャキ感があるなんて!! チーズにニンニク、ペッパーで絶品のおつまみです( *˙ω˙*)و グッ!
    うに¨̮♡︎の作ってみた!投稿(ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴら)
  • よねちゃん
    よねちゃん

    2020/11/03 21:07

    皆さんの言う通り❗️ めっちゃおいしいです😊😊😊
    よねちゃんの作ってみた!投稿(ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴら)
  • りりたん
    りりたん

    2020/10/22 18:23

    今まさに食べてます😋 レンコンの甘み、シャキシャキ♡ 粉チーズの香ばしさ! 美味しかった〜♡
    りりたんの作ってみた!投稿(ビールのお供にどうぞ♪【材料3つ】れんこんチーズきんぴら)
  • ママコ
    ママコ

    2020/10/22 16:58

    むちゃくちゃ美味しかったです! 新しいレンコンの食べ方に感動! また絶対作ります♡
  • ジャスミン
    ジャスミン

    2019/12/13 20:59

    こんばんはー。 レンコンがシャキシャキで美味しいです。

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