副菜

きゅうりの洋風白和え

印刷する

埋め込む

10分
水切り時間省く
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白和えの衣は、洋風の調味料。ディルの香りやマスタードの味わいで、ワインのおつまみになりますよ。ひと味違った白和え、ぜひお試しくださいね。

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • 絹豆腐
    300g
  • ディル
    2本
  • A
    ケッパー
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    ディジョンマスタード
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    絹豆腐は、ペーパーに包み、重石をし、しっかりと水切りする。 (一晩冷蔵庫で水切りしておくと便利です。)

  • 2

    きゅうりは薄切りし、ボールに入れる。 塩少々(分量外)し、馴染ませ、15分置く。

  • 3

    ギュッと水分を絞り、さらに15分置く。 もう一度ギュッと絞る。 ※時間があれば、さらにもう一度繰り返す。

  • 4

    ディルを刻む。 ボールに1、3、ディル、A ケッパー小さじ1、オリーブオイル小さじ2、ディジョンマスタード小さじ1、塩小さじ1/3を入れ混ぜ合わせる。

ポイント

しっかり過ぎるほど、きゅうりの水切りをすると、たっぷりと食べられ食感もシャクシャクと良くなります。 豆腐もしっかりと水切りします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら