副菜

プリッとソーセージ&ホクッとミックスビーンズの煮込み♡

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質14.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

優しいお味です♪ 味付けは塩で決まり♡ タイトル通り、ソーセージがプリップリで、お豆はホックホクッ♡ お豆はミックスビーンズでお手軽にできます❣️

材料3人分

  • 玉ねぎ
    小1個
  • 人参
    小1本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    シャウエッセン
    9本(他のソーセージでも可(皮ありソーセージ))
  • A
    ミックスビーンズ
    1袋(120g)
  • A
    150cc
  • A
    小さじ1/2〜
  • A
    ローレル
    1枚(あった方が美味しいけど、なくてもオッケー)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは粗みじん切り、人参は5mm角位に切る。

  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、玉ねぎと人参を強火で3分位炒め、軽く塩胡椒する。

  • 2

    A シャウエッセン9本、ミックスビーンズ1袋(120g)、水150cc、塩小さじ1/2〜、ローレル1枚を全部いれ、中火で5〜6分煮たら完成! 仕上げにブラックペッパーをかける。

ポイント

ソーセージの量はお好みで♪ 味見をして、塩の量を調整してください❣️

作ってみた!

質問

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