元気がでそう❗️手羽中と新じゃがの黒酢蜂蜜にんにく煮込♡

15

2020.05.15

分類主菜

調理時間: 15分

ID 391782

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできるちょっぱや超高速ヘルシーレシピ♡

黒酢・蜂蜜・にんにくの組み合わせ、とっても美味しいですよ♡

ご飯もビールも進みます♡

調味料は一律大さじ2で簡単♡

    材料

    2人分
    手羽中 10本
    新じゃがいも 2個(300g)
    A
    黒酢・醤油・はちみつ 各大さじ2
    A
    60cc
    A
    にんにく 1〜2かけ

    作り方

    ポイント

    新じゃがはあらかじめレンジで柔らかくするので時短でできます♡

    具材ぜーんぶいれて煮るだけなので、誰にでもできます♡
    1. 新じゃがいもは皮付きのまま食べやすい大きさに切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルにいれて分量外の大さじ2の水をまわしかけ、ふわっとラップし600Wのレンジで7分位加熱する(竹串がすっと通るまで)
    2. 手羽中・A

      黒酢・醤油・はちみつ 各大さじ2、水 60cc、にんにく 1〜2かけ

      (にんにくはすりおろす)・新じゃが全てをフライパンにいれ、蓋をして強火で3分、蓋をとって更にかきまわしながら3分煮たら完成。
    9 125

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