爽やか♡ミニトマトと新玉ねぎとツナのレモン香る塩昆布サラダ
投稿日2020/06/09
更新日2020/06/09
調理時間3分
美味しいミニトマトをたくさんいただいたので考えたレシピ♪ モリモリ食べられます♡ 生のトマトあまり好きじゃないなーって方(娘もそうです) 美味しいーって食べてくれたので是非♡ ツナの油をいれるので、その他の油は使いません♪ 旨味たっぷりヘルシー♡
材料2人分
- ミニトマト15個
- 新玉ねぎ1/4玉(60g)(小さめの新玉ねぎを使用しています)
- ツナ1缶(70g)
- レモン汁小さじ1
- 塩昆布6g
作り方
ポイント
塩分調整は塩昆布でお願いします♡ レモンが好きな方は、食べるときに更にレモンをギュッと絞っても美味しいです♡
- 準
ミニトマトは半分に切る。 新玉ねぎはみじん切りにする。
- 1
ボウルにミニトマト・新玉ねぎ・ツナ(油ごと)・レモン汁・塩昆布をいれて混ぜたら完成。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)