副菜

3分で美味しい副菜♡大根とピーマンのツナマヨおかか和え

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3
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキ食感も楽しめ、箸が止まらないやみつきサラダです♡

材料2人分

  • 大根
    100g(1.5㎝位)
  • ピーマン
    1個
  • ツナ
    1缶(70g)
  • かつおぶし
    1袋(2.5g)
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    和風だし
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    大根は細く千切りにする。 ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。

  • 1

    ボウルに大根・ピーマン・ツナ(油ごと)・かつおぶしを入れてよく混ぜ、A マヨネーズハーフ大さじ1、和風だし小さじ1/2も加えてよく混ぜる。

ポイント

切って混ぜるだけ、簡単です♡

作ってみた!

質問

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