ヘルシー美味しい！白菜とベーコンのオートミールトマト中華

材料1人分（サーモススープジャー500ml使用）

• オートミール(インスタントタイプ)
  30g
• 白菜
  80g
• ベーコン(ハーフサイズ)
  2枚
• ミディトマト
  3個(140g)
• ごま油
  小さじ1
• A
  水
  250ml
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ2
• A
  醤油
  小さじ1
• A
  おろしにんにく(チューブ)
  小さじ1/2
• ごま油(仕上げ用)
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをせずに5分以上保温する。 白菜、ベーコン(ハーフサイズ)は細切りにする。 ミディトマトは6㎜角ほどに切る。

  
• 1

  フライパンにごま油を熱し、ベーコン、白菜を強火で1分ほど炒める。

  
• 2

  ミディトマト、A 水250ml、鶏がらスープの素小さじ2、醤油小さじ1、おろしにんにく(チューブ)小さじ1/2を加え、強火のまま1分ほど加熱し、ふつふつとするまでかき混ぜる。

  
• 3

  オートミール(インスタントタイプ)を加え、さらに1分ほどかき混ぜる。 ごま油(仕上げ用)を回しかける。

  
• 4

  スープジャーの湯を捨て、3を入れる。

  

ポイント

白菜もベーコンも細切りにすることで火も早く通って時短ででき、口に入れた時のオートミールとのバランスもとってもいいです。 ＃サーモスタイアップ

作ってみた！

質問