ひんやり冷やしたなすがトロっとめっちゃ美味しい!ごまたっぷりの和風だれでさっぱりと食べられます♡ なすはレンチンだけで超簡単時短♡ 旬の野菜でヘルシーおかず!お腹にもたまるので、ダイエットにも♡ 丸ごとモリモリ食べてくださーい♡
下準備
なすは格子に切り込みを入れ、全体をラップで包み、600Wのレンジで4分ほど加熱したら、ひっくり返して更に4分ほど加熱する。加熱後、すぐにラップに包んだまま氷水にとる。
大葉はせん切りにする。 ボウルにA 麺つゆ(濃縮4倍)・すりごま各大さじ2、ごま油大さじ1、わさび小さじ1を入れてよく混ぜる。←たれの完成。 粗熱が取れたら、なすを器に盛りつける。
なすにたれをかけ、大葉をトッピングする。 冷蔵庫で冷やした方が美味しいです!
100均にも売っている、ねぎカッターを使って格子に切り込みを入れました!ラクラク♡
レシピID:464778
更新日:2023/07/18
投稿日:2023/07/18