副菜
やみつき！ゴーヤのナムル♡
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質7.5g
- たんぱく質2.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ゴーヤの美味しさをダイレクトに味わえます♡
作り方
下準備
・ゴーヤは薄切りする- 1
沸騰したお湯に、ゴーヤを入れてさっとゆで、ザルにあげる。
- 2
A 塩昆布大匙1、ゴマ油大匙1、ごま大匙1、おろしにんにく小匙1/4と和える。
ゴーヤの美味しさをダイレクトに味わえます♡
下準備
・ゴーヤは薄切りする
沸騰したお湯に、ゴーヤを入れてさっとゆで、ザルにあげる。
A 塩昆布大匙1、ゴマ油大匙1、ごま大匙1、おろしにんにく小匙1/4と和える。
