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包丁要らずで簡単☆人参のツナゴマ和え

10

2020.07.06

分類副菜

調理時間: 10分

ID394462

Yukiko

家族が笑顔になる食卓を

ピーラーを使うので、包丁、まな板を使わずに出来て簡単です。火も使わずに1品出来上がります☆

和え物 作り置き ごま お弁当 ヘルシー 時短 電子レンジ 簡単 簡単レシピ にんじん ごま油 ツナ

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材料4人分
人参 1本
ツナ缶 1個
A
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A
薄口醤油 小さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
ゴマ油 小さじ1
煎りゴマ 大さじ1
作り方
Point!
人参の大きさによって、味が薄く感じられる場合は、塩をひとつまみ加えてください。
  1. 人参はピーラーで皮を剥いた後、そのままピーラーを使って薄くスライスする
  2. 耐熱容器に人参を入れ、ラップをして電子レンジで加熱する。(600wで2分目安)流水で冷やし、絞る。
  3. 【工程1】のボウルにツナ缶、A

    鶏ガラスープの素 小さじ1/2、薄口醤油 小さじ1、砂糖 小さじ1、ゴマ油 小さじ1

    を入れて和え、煎りゴマを振り掛けて出来上がりです♪
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