主食

トースターで焼くからお手軽☆かぼちゃとナスのミートグラタン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

多めに作ったミートソースをグラタンに。かぼちゃとなすがミートソースとよく合い、ボリュームも満点です☆マカロニをごはんに変えてドリアにしても美味しいです。

材料4人分

  • かぼちゃ
    100g
  • なす
    1本
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 薄力粉
    小さじ2
  • マカロニ
    60g
  • 牛乳
    150cc
  • A
    塩、コンソメ
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ミートソース
    200g
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ミートソースは作り置きのものを使いました。(レシピID386166)お好みのミートソースでお作り下さい🎵

    トースターで焼くからお手軽☆かぼちゃとナスのミートグラタンの下準備
  • 1

    かぼちゃ、なすを厚さ5㎜程度の食べやすい大きさに切る マカロニを所定時間茹でる

    トースターで焼くからお手軽☆かぼちゃとナスのミートグラタンの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、かぼちゃとなすを並べるようにして入れて両面焼く。焼き色が付いたら薄力粉をまぶしてかぼちゃとなす全体に行き渡るように手早く混ぜる 牛乳を入れながら混ぜ、煮立ったらマカロニとA 塩、コンソメひとつまみ、砂糖小さじ1を加えてとろみが付くまで(3分程度)煮て火を止める

    トースターで焼くからお手軽☆かぼちゃとナスのミートグラタンの工程2
  • 3

    【工程2】を耐熱容器に移し、上からミートソースを全体的にかけ、その上にピザ用チーズをかけてトースターで焼き色が付くまで焼けば出来上がりです🎵(1200Wで7~8分目安)

ポイント

牛乳を加えながら混ぜる時は、かぼちゃが崩れないようにやさしく混ぜてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら