主菜

ソーセージとキャベツとかぼちゃのビネガー蒸し

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の春キャベツをたっぷり食べられるレシピです。 シンプルな味付けなのでそれぞれの素材の旨みを味わえます。 パンにも合うしワインも合います。

材料4人分

  • ソーセージ
    5本
  • キャベツ
    1/4個
  • かぼちゃ
    100g
  • パセリ
    2枝分
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 150cc
  • 白ワインビネガー(酢でも)
    大さじ2
  • ローリエ
    1枚
  • 少々
  • 黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    ソーセージは斜め半分に切る。 キャベツは3センチ角ぐらいのざく切りに、かぼちゃは皮付きのまま5ミリ厚さのくし切りにする。 パセリは枝から葉をちぎる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ソーセージとかぼちゃを炒める。 油が馴染んだらキャベツを加え、さっと炒め合わせる。

  • 3

    水、白ワインビネガー(酢でも)を加えローリエ、塩を入れて蓋をし中弱火で5分ほど蒸し煮にする。

  • 4

    蓋を取り黒胡椒を振って完成。 お好みで粒マスタードを添えても。

ポイント

白ワインビネガーは旨味もあるのでおすすめですが、普通のお酢でも大丈夫です。 酸味がきつすぎる場合は少しお砂糖を足しても。

作ってみた!

質問

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