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    主菜

    レンジだけ!鶏ももと白菜の旨煮

    • 投稿日2021/02/03

    • 更新日2021/02/03

    • 調理時間10

    週の後半、だんだん夕飯の準備にも疲れてくるころですよね。 「あ~、もう今日何していいかわかんない。」「何にもしたくない。」 そんなときはレンジにすべてお任せ。材料をボールに入れたら10分ほったらかしで、レンジで作ったとは思えないちゃんと美味しいメインのおかずができます。 あとはレンジで3分の副菜があればもう十分!

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      1枚(300g)
    • 2g
    • 白菜
      150g
    • 人参
      50g
    • A
      200ml
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      麺つゆ(2倍濃縮)
      大さじ1
    • A
      おろししょうが
      小さじ1/2
    • A
      ゆず果汁
      小さじ1
    • ゆずの皮(すりおろし)
      少量

    作り方

    ポイント

    鶏もも肉派塩をもみ込んで時間を置くことでパサつかず固くならずにプリっと美味しく出来上がります。

    • 鶏もも肉はやや小さめの一口大に切り塩をもみ込んで常温に戻す。 白菜はざく切り、人参は千切りにする。

    • 1

      耐熱ボールに鶏もも肉を一番下に入れ、その上に人参と白菜を入れる。A 水200ml、鶏がらスープの素小さじ1、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1、おろししょうが小さじ1/2、ゆず果汁小さじ1を入れふんわりとラップをして電子レンジ600wで10分加熱する。

      工程写真
    • 2

      加熱が終わったらやけどに気を付けて取り出し、下から混ぜて器に盛る。ゆずの皮(すりおろし)載せて出来上がり。

    レシピID

    406371

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    hoppe
    • Artist

    hoppe

    料理研究家

    hoppe(ほっぺ) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 元看護師(産婦人科、整形、脳外、内科などの勤務を経て高齢者のデイサービス勤務をしてきました。特に高齢者デイサービスは私にとって天職と思えるような充実した楽しい日々でした。) 昔から趣味はと聞かれれば「お菓子作り」と即答してきました!今も変わらずお菓子作りが趣味です。 私の初めてのお菓子作りは小学生のとき。 母が驚くことを期待しながら一人でレシピを見て作った型抜きクッキーでした。 仕事から帰った母の驚いた顔と美味しいと喜んだ顔は今でも忘れられません。 お菓子作りには幸せがいっぱい詰まっています♪ 買うのが当たり前だと思っていたケーキを自分で作れた喜び。 誰かのことを想ってレシピや材料を選んだり、出来上がりを想像しながら作るワクワクした時間、相手が手作りに驚いたり「美味しい!」と笑顔になる瞬間、オーブンからただよう甘い香りに包まれる時間やドキドキしながらオーブンを覗き込む時間、焼き立てを味わえるのも手作りならでは。 でも、日々のお料理とは違い、お菓子は必要不可欠なものではありません。 毎日のことではないので特別な日のケーキは買えばいいし、わざわざ材料や道具を揃えて、となるとハードルが高い物だと思います。 でも、特別なものだからこそ手作りすればさらに特別感は大きくなり、喜びも膨らむと思います。 そして、お菓子作りってやってみると意外と難しい物ではありません。 私は今までお菓子作りを通してたっくさんの幸せを感じてきました。 家族のために日常的にパンを焼くようになってからは友人を招いて、手作りのパンや料理、デザートをふるまっておもてなしをする楽しさも知りました。 この幸せな気持ちをたくさんの人に感じてもらいたい! 自分でケーキやパンを作れる喜びを知ってもらいたい! 安心、安全なお母さんの手作りおやつや焼きたてほわほわパンの優しさをたくさんのおうちに広めたい。 その思いがすごくすごく強くなったので、看護師を辞めてレシピをお伝えすることに力を注ぐことにしました。 日々のおやつだけでなくおもてなしや特別な日に作るお菓子レシピをメインに、大切な家族のために安心、安全にこだわって作る料理やパン、友人をまねくときのおもてなしランチのレシピも公開していきます。 私のレシピを信じて材料を揃えて時間をかけてくれる誰かの笑顔を想像して(*^^*)

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